みなさまこんばんは、ながたです！
2017年最後の練習を行いました。
メニューは25,50を織り交ぜて108本、しっかり煩悩をなくす練習でした。
W-Up 50 x 3 x 2 sets 1'00" Cho, IMswitch
Kick 25 x 4 45" Quarter
25 x 4 x 4 sets 30" IMO
25 x 3 x 4 sets 30" Des
Pull 25 x 4 45" Drill
25 x 4 x 4 sets 30" IMO
25 x 3 x 4 sets 30" Des
Swim 25 x 4 45" Drill
25 x 4 x 4 sets 30" IMO
25 x 3 x 4 sets 30" Des
Main 50 x 2 1'00" H
Down 50 x 4 1'00"
Total 3000
人によっては煩悩が残ってしまったようですが、煩悩を残すといいことありませんよ！
熱がでたり熱がでたり熱が出たり・・・（笑）
煩悩をなくしたそばからじゃんけんで煩悩が発生してしまった人も。
今年残してしまった人も、来年またぜひきちんと消化しきりましょう。
スノボプランは追加参加も募集しますので、来れる人はぜひ！
2017年はオールエイジの出場者数が過去最多となりました。
2018年もいろいろな大会に参加していきましょう！
