8/29 はじめまして？

ひらしまと申します。

かわけんさんて方と、はじめましてのご挨拶をさせていただき、練習後には自己紹介がてらブログ投稿のお話をいただきました。

簡単な自己紹介です↓

・ブレが比較的得意です

・約半年前にブログ投稿しているひらしまって人と同一人物です

・この時間の練習会にしている犯人です

自己紹介と懺悔はこんなもんにして、本日のメニューです。（かわけんさんて方作メニューでした）↓

W-Up		50 x 4	1'20" Smooth
Swim		50 x 4	1'00" Smooth
		50 x 4	0'50" Smooth
Swim		25 x 8	0'50" Odd:Form Even:Fast
Swim		50 x 1	8'00" Dash
Down		200 x 1	5'00" Easy
Total			1050 m

しださんて方とメインをブレでがんばりました。しださんて方、おサボりになってらっしゃって。

お話を聞いたところによると、Over1500には徒歩3分のところをリムジン5分で移動する方であったり、カステラ1号を丸めて1つのホールとか球とかにして、3個くらい丸呑みする方々（Nボス、Tさん、Sくん、N議員、、）がいらっしゃるみたいですね。

おもしろい方がたくさんいらっしゃるんだなと思いました。

わたしと同じように？最近入られた方が多いようで、お顔を覚えられるよう、覚えていただけるよう、また練習会に参加したいと思います。（念のため…よいお年をお迎えください。）

これからよろしくお願いいたします。

ではまた。

8/22(日)ノーダウトって言うかノークレカ

冒頭でいきなりアレですが、今どきフィッシング詐欺なんかに騙される人います？
いやー、さすがにいないよね？？

…どうも！
詐欺師のカモ、もーりです。

いや、違うんですよ…。
違くないんですけど、違うんです。

今思えばおかしいよなって分かるんですけど、なぜかその時は何の疑いもなくクレカ情報入力しちゃったもんで、カード止めて再発行したり、諸々の登録情報変更したり、先週から踏んだり蹴ったりです。

そりゃあね、相手が天才詐欺師のダー子さんで「まんまと騙されたわね」なんて満面の笑みで言われた日にはしっぽ振って喜んで騙されるんですけど、現実は見知らぬ三流詐欺師にクレカ情報持っていかれただけですからね。

もうね…不甲斐ないよね…。

どうせ騙されるなら神様もハマるほどの大嘘が良かったし、なんなら誰もハリボテと知るよしもない完璧な嘘に踊らされたかったよ。

という長すぎる近況は置いといて、

本日はかわけんさん作のメニューでした↓↓

W-Up		200 x 1	4'00" Smooth
		100 x 4	2'15" Smooth
Drill		50 x 12	1'20" Form
Swim	A	25 x 4 x 2 sets	1'00" 1)BuildUp 2)Power4
	A	50 x 4	1'30" Decsending to Fast
	A	100 x 1	5'00" Easy
	A	50 x 8	5'00" Hard ※A'100 x 4 10'00"
	B	50 x 4	1'20" Descending
	B	50 x 4	1'10" Descending
	B	50 x 4	1'00" Descending
	B	100 x 1	5'00" Easy
	B	50 x 4 x 3 sets	0'50" Hard ※B' 100 x 2 1'30"
	B		8'40" Rest
	C	400 x 1	7'00" SmoothHard
	C	200 x 2	3'30" SmoothHard
	C	100 x 4	1'45" SmoothHard
	C	50 x 8	1'00" SmoothHard
	C		3'00" Rest
	C	400 x 1	6'00" ※C' 400 x 1 6'30"
	C	200 x 2	3'00" ※C' 200 x 2 3'15" ※C"200 x 3 3'20"
	C	100 x 4	1'30" ※C' 100 x 4 1'45" ※C" 100 x 4 1'50"
	C	50 x 8	0'45" ※C'   50 x 6   50" ※C"  50 x 8   50"
Down		400 x 1	12'00" Easy
Total			2500 ~ 4800

メインは3パターン編成！

レーンが沢山あると、広々泳げて嬉しいし、何より自分のやりたいことを選びつつ、みんなで一緒に頑張れるっていうのがね！もうね！すんごい楽しいよね…！！！

コロナは相変わらず猛威を振るってるし、来月のジャパマスの雲行きも怪しいけど、体調管理に気をつけつつ無理ない範囲で練習も続けられたらいいですね。

では、また練習会で！

8月21日 オリンピックセンター

どーもです。りょうです。ひさしぶりにブログの担当になりました。

Overの練習に参加し始めて、ほぼ1年が経ちました。最近は大学の試験と外部の資格試験の連続で7月頃からずっと家か大学での勉強の日々でまともに身体を動かしていなかったので今日の練習では、ひどい目にあいました笑

以下メニュー!

W-up　　50×4　01:15　choice

　　　　 50×4　01:10　choice

　　　　 50×4　01:00　choice

Swim　   50×4　01:00　choice　Descendings to Hard ×2set

　　　　 25×8　00:25　S1          All Hard

　　　　 25×8　00:30　S1　　  All Hard

Down　  200×1　　　　　　　   choice

試験や資格試験が終了したので、完全な夏休みに入ったのでこの機に泳ぐ回数を増やして練習に励もうと思います。

目指せ!　高校時代の自分越え!

それでは、また次回の練習で～　　              

8/14(土) オリセン

お疲れ様です。

初めまして！

4月に入会した、みくです。

亀が好きで、お家に3匹いて、亀の泳ぎを見ながら平泳ぎの足の研究をしています笑！

これからよろしくお願いします^ ^

カワケンさんのメニューでした。

W-Up 50 x 4 1'05" Smooth

50 x 4 1'00" Smooth

50 x 4 0'55" Smooth

Swim 50 x 4 x 2 sets

0'50" Hard

Down 200 x 1 5'00" Easy

Total 1200 m

アップしてすぐのメインでした。

メインは2グループに分かれて、行いました。

50秒サークルのハードは、ヘトヘトで辛かったです笑

それでは、また練習会で！

8/8(日) @オリセン

お疲れ様です、りょうへいです。

先週は大会で大阪に行ってきました。

待ち合わせのために一人で突っ立てたらthe大阪のおっちゃんって感じの知らないおじさんに突然一人漫談を披露されました。

私、生粋の関東人でありますので応対の仕方がわからず困惑しましたが、

なるほどこんな経験を重ねて面白い関西人は育てられていくんだなと思いました。

「おっちゃんいくつに見える？」の質問に対し、

見た目より15歳くらい若い年齢を答えた結果とても喜ばせてしまいさらにおっちゃんのギアを上げてしまうアクシデントもありつつ

必死に愛想笑いをかましていた所、君は心が綺麗だよと褒めていただけました。

以上、約15分に及ぶ大阪での珍事件でした。

さて、本日の練習はもうりさんメニューでした。

W-Up　50 x 4 x 3 sets 1'15" 1)Fr 2)IMO 3)SKPS

Swim　25 x 4 1'00" Sprint

Swim　A 50 x 1 1'00" Hard

　 B 50 x 2 40" Hard

　 C 50 x 4 50" Hard

Down　200 x 1 5'00" Choice Easy

Total 950 or 100

メインはA,B,Cどれか一つと聞いておりましたが、

皆様からの強い圧力に押され私だけ複数泳ぐことになりました。

ちゃんと泳いだ私はおっちゃんの言う通り心が綺麗なのでしょう。

おかげで今日はよく眠れそうです。

では、また次の練習で！

8/7(土)オリンピックもいよいよ大詰め

これアリスートってマジで凄いよねって話なんですけど

これはオリンピアンに限らず全てのアスリートに言えることなんですけども

特段、今回の東京オリンピックに関してはさらにコロナが絡んできてるわけじゃないですか

アスリートって選考会やらオリンピックのその日のその瞬間に最大の力が発揮できるように多くを犠牲にしてコンディションを整えて準備するわけじゃないですか

んで、そのオリンピックは去年は延期になったわけ

流石にモチベーションとかコンディションは狂うわけじゃないですか

今年だってギリギリまで開催するかどうか分からなかった状況で、そこにピークを合わせてくるメンタルってマジでとんでもないですよね

これって「それで飯食ってるから当然」とかのレベルの話じゃなくて

こんなの彼氏が「明日のクリスマスパーティ行けたら行くわ」って言ってて

※ちなみにこの彼氏去年のクリスマスは「行けたら行くわ」で来なかった

そんな中、サラダ、スープ、チキン、ケーキ(全部手作り)を準備してプレゼントも買ってお部屋も装飾してスタンバイして

「準備して待ってるよ」ってインスタのストーリーに上げるくらいものすごいメンタルってこと

そのメンタルめちゃ重彼女ばりの執着を持つオリンピアンの皆さんと違ってヘタレスイマーの私はこんな50mのハードでヘトヘトでした

以下メニュー！

W-Up		50 x 8	1'00" Smooth
Swim		25 x 4 x 2 sets	0'45" 1)BuildUp 2)Decsending
Swim		50 x 4	3'00" Hard
Down		200 x 1	5'00" Easy
Total			1000 m

ではまた！

次回の練習も行けたら行きます

7/31(土)2時間練の末路

久々だったけどブログ当たらなかったな〜と思ったらあとからしっかり指名されました！笑

ゆりなです！

先週1週間は在宅のありがたみを感じつつ(小声)

午前も夜も五輪三昧、

メダルや入賞、世界の驚異的な記録に盛り上がるレースも沢山ありましたが、

泳げることに感謝。泳げたことに幸せ。そういうコメントが個人的に心に残りました。

COVID-19の流行はいつまで続くのか、、

という感じではありますけれども

そんな中でも練習できる環境に感謝！！

という気持ちで久々に練習に参加しました。(しかも2時間練！)

かわけんさん作メニューでした！

W-Up		50 x 4	1'20" Sculling
		50 x 4	1'20" Kick
		50 x 4	1'20" Swim
Kick		50 x 4	1'30" BuildUp
Pull		50 x 4	1'30" Form
		25 x 4	0'45" Board(or Buoy) BuildUp
Swim		50 x 8	1'30" Form
Swim		25 x 4	1'00" Sprint
Swim		50 x 4	2'00" Hard
			2'00" Rest
		50 x 4	3'00" Hard
			3'00" Rest
		50 x 4	4'00" Hard
Total			2200

ご覧の通りメインは12本ハード

きついけどこんなメニュー1人だと妥協の嵐だし、、

こんな本気で練習取り組めるなんてありがたかったです

が、お気づきでしょうか。

時間切れでまさかのダウンカット！！笑

その日は爆睡(寝ピクで何度も起きた)

次の日も背中バキバキで

ダウンは大切ということと自分の老いに気づくことができました。笑

練習は学ぶこと多しですね

久々に皆さんと泳げて楽しかったです！

てなわけでここらへんで。おつかれでーす！！！

8/1(日) ついに夏休み！

練習お疲れ様でした！

あやかです。

大学の課題も就活も終わって、ようやく夏休みがやってきました！春学期は授業を取りすぎて、レポートやら試験やらに追われていました。夏休みは思いっきり羽を伸ばして、秋学期こそは「全休」とやらを作りたいですね笑

今日のメニューです↓↓

W-Up		50 x 4	1'15" Smooth
		50 x 4	1'10" Smooth
		50 x 4	1'05" Smooth
Swim		50 x 4 x 2 sets	1'15" 1)BuildUp 2)Descending
Swim		50 x 4 x 3 sets	0'50" Hard
		200 x 1 x 3 sets	8'00" Easy
Loosen		100 x 1	5'00" Easy
Swim		50 x 4	0'50" Smooth
		50 x 4	0'55" Smooth
		50 x 4	1'00" Smooth
		50 x 4	1'05" Smooth
		50 x 4	1'10" Smooth
		50 x 4	1'15" Smooth
Total			3500 or 3500

日頃の運動不足で、メインをこなせるか心配でしたが、無事生還しました。でも、全部Brは運動不足の私にはつらかったです。練習時間も1時間がちょうどいいかな〜、なんて思い始めてしまっています、、

これからはもっと定期的に練習に参加して、また大会に出場したいですね！

それではまた練習で！