5/28(金)

こんばんは、さやかです。
先週に引き続きコズミック!今日も波にのまれてました。IMは特にきついですねー。

今日のメニューです↓
<Aコース>

W-UP     Choice    200         ×            1            5:00        Fr+Ba by50m                                    

Kick       Choice    50           ×            4            1:10        your Choice                                       

Pull        Choice    50           ×            4            1:00        your Choice                                       

Swim      Choice    50           ×            4            1:00        your Choice                                       

Pull        Fr           100         ×            4            1:45        Hypo5 (大きく泳ぐ)                          

Dril        Choice    50           ×            4            1:15        your Dril                             

Swim      Fr           50           ×            8            0:50        Smooth                               

Swim      IM          50           ×            8            0:55        Smooth                               

Swim      Fr           100         ×            4            1:40        Smooth                              
Swim      IM          100         ×            4            1:50        Smooth                               
Swim      Choice    50           ×            8            1:30        odd:Easy even:Hard             
Down      Choice    200         ×            1            5:00                                                  
Total:3600m

<Bコース>
W-UP     Choice    200         ×            1            5:00        Fr+Ba by50m                                    
Kick       Choice    50           ×            4            1:10        your Choice                                       
Pull        Choice    50           ×            4            1:00        your Choice                                       
Swim      Choice    50           ×            4            1:00        your Choice                                       
Pull        Fr           50           ×            7            1:00        Hypo5 (大きく泳ぐ)            
Dril        Choice    50           ×            4            1:15        your Dril                             

Swim      Fr           50           ×            6            1:00        Smooth                               

Swim      IM          50           ×            8            1:05        Smooth                               

Swim      Fr           100         ×            3            2:00        Smooth                               

Swim      IM          100         ×            4            2:10        Smooth                               

Swim      Choice    50           ×            8            1:30        odd:Easy even:Hard             

Down      Choice    200         ×            1            5:00                                                 
Total:3350m

swimでなんとなく頑張ってしまったので、最後のhardは腕が上がらなかったです…。


私事ですが、先日内定を頂きました!これでほぼ就活終了です。真面目に就活始めて約1ヶ月…勢いで自分の将来を決めていいのかとも思いますが、今までも行き当たりばったりで生きてきたのでまあどうにかなるでしょう笑

では、お疲れさまでした!

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ラベル:

5/24(日)リハビリゴリラ

おはようございます！
かつてマリブゴリラだったものです！！


今年度から社会人となりまして、マリブでもゴリラでもなくなってしまいました。。。
しかし今は、先日JAPANとなった偉大なる先輩のような諸先輩方のゴリラ力に少しでも近付くべく、リハビリに励んでおります！


以下が昨日のメニューです！


W-Up 
200 x 1  4'00"  Choice
50 x 4 × 2  1'10"  1s:IMO  2s:SKPS

Kick
A  50 × 10  1'00"  Choice
B  50 × 8  1'10" Choice
25 × 4  1'00"  glide kick  H-up

Pull
A  100 x 3  1'40"  Choice
     50 × 4 × 2  55"  IM switch
B  100 × 3  1'50"  Choice
     50 × 3 × 2  1'00"  IM switch
25 × 4  1'00"  H-up

Loosen  100

Swim 
( 25 × 4 ＋ 100 × 1 ) × 5
25m  30"  odd set:IMO/1t   even set:Choice
100m  2'00"  odd set:IM   even set:Choice

25 × 4  1'00" odd:easy  even:hard

Down　200


Total　Ａ 3400  Ｂ 3200


僕は私用で遅れてきたために半分ほどしかやっていませんが、バランスよくじわじわと体を疲労に追い込まれ、リハビリには少々過激なものに感じました(笑)
サークル長いはずなのに…恐ろしや～。


僕にとどめを刺したのはメインメニュー終了後の追加のもう1セットでした。
それまでのセット分の疲労を全て超越した疲労が襲い掛かってきました。
みなさん、お豆腐メンタルにプレッシャー与えちゃダメなんですよ！

そろそろ僕だけメインメニューが増える現象を、阻止できるように頑張りたいと思ってるんです。
いつも増えちゃうんですよねー。おかしい、なんでだ？？

でも昨日は私用なので仕方がなかったんですよ！


おかげさまで現在は腕と肩の何かがおかしいです(笑)


とまぁそんな感じで絶賛からだガタガタ中ですが、しっかりとメンテナンスをしてお仕事に備えたいと思います(￣▽￣;)


以上、新たな呼び名募集中の藤谷でした！
ラベル:

5/22(金) コズミック






皆様こんばんは。

高田の馬場付近の早大生のウェイ具合に圧倒された、



ぐっちです。



「男は黙ってFC2」の精神で生きてきた僕にとっては、大変衝撃的でした。



来世は、いっぱいお勉強して早大生になります。



まぁ、こんなことはどうでも飯田橋って感じですね。











さてさて、私事ではありますが、無事に就活を終えることができました。


3月1日の解禁日からスタートして2ヶ月と少し。



終わってみればあっという間でした。






















何を血迷ったのか、喪服用のネクタイを着用して面接に行ってしまったり、



全く興味のない業界も、人事のお姉さんが綺麗だったという理由だけで受けてしまったり、



滑り止めのつもりで受けた飲食業界が滑り台になってしまったり、



振り返ってみれば、よくも悪くも色んなことがありました。



でも、就活が終わった今となっては全て笑い話です。




















さて、少し長く書いてしまいました。



何だか、今日の練習ブログはいたって普通の内容でしたね。



ぐっちらしくない！



と思われた方もいるのでは？



でも、たまにはそう言う練習ブログがあっても良いですよね。



何か大事な事を書き忘れた気がするのですが、



良い感じにまとまったので、これで終わります。










































































































































ラベル:

5/17(日) オリセンの幽霊・・・？

こんちゃ！おさおさです＾ー＾

昨日のメニューはこんなかんじでした〜


W-Up 200 x 1 4' Cho
50 x 8 1'15" IMO by 2t 12.5UW+12.5swim

Pull
100 x 3 2' 50 no-buoy /50 swim
100 x 3 2' 50 足上げLR / 50 reg
100 x 4 1'45" choice

Kick
100 x 4 2'20"
50 x 3 x 2 1'20" Des to Hard

Drill 25 x 8 45"

Swim
50 x 4 x 2 1'20" Des to Hard

Down　200x1

Total　3100


体験の方が２名いらっしゃいましたが、なかなかしっかり泳がれてましたね＾＾

いつものことながら、足上げはキ・ツ・イ

その分いろいろ工夫しようとするので実力Upにはつながっていると思います！

ところで、昨日の練習中、カワケンが怖いことをいいはじめまして・・・

むこう（スタート側じゃない方）から５ｍぐらいのところに、なんか人いますよね？

・・・

いやいや、他のメンバーそんなの見えてないし！

怖いこと言わないで！






でもちょっと確認したくなってふっと顔を上げてみても

やっぱり見えない！！！


いーーーーーーーーーーーやーーーーーーーーーーーーー！





・・・おちついてもっかいみたら、しっかり人いました（笑）




でもその後さらに、だれもいない、しかもノブを回さないと開かないはずのドアが勝手にひらいて閉じるところを目撃してしまいました…


(´・ω・`)・ω・`)　キャー
/　　つ⊂　　＼　　怖いー



それではまた！
ラベル:

5/15(金)オリンピックセンター

こんばんは！！
りょうです。
東京は夏を思わせるような暖かさになりましたね♪

5/11は我らが長田(ながた)さんの誕生祭!?ということで
昨日の練習後に2kgもある巨大シュークリームを皆でいただきました（＾◇＾）
いや～本当に美味しかった！！
ながたさん、ありがとうございました＼(^o^)／
そして、29歳のお誕生おめでとうございます！！
良い1年になりますように☆

気づいたことがあるのですが…
私、長田(おさだ)の誕生日は8/11でながたさんの誕生日とちょうど3ヶ月違いなんですね( ﾟДﾟ)
ながたさんとは同じ長田という漢字で誕生日の日も同じということでどこか不思議(笑)
そんなことはさておき、
昨日の練習メニューを以下にまとめておきます。

W-up

100

×

2

2'00"

ch

50

×

4

×

2set

1'10

1set:IMO  2set:SKPS

Kick

50

×

8

1'15

25

×

8

45"

Form/Hard

Pull

50

×

8

1'10

25

×

8

45"

Form/Hard

Drill

50

×

8

1'15

Swim

A

200

×

1

×

3set

3'30"

IM

A

100

×

1

×

3set

1'30"

Fr 

B

50

×

3

×

3set

1'05"

Fly-Back-Br/1t

B

100

×

1

×

3set

1'45"

Fr

Down

200

×

1

4'00"

 
私は就職活動が忙しかったこともあり、1ヶ月ぶりくらいに泳いだら死にました＼(^o^)／
皆さんはいかかでしたか!?

最近、就職活動をしていると、いろんな会社の方からお電話を頂き、
明日○○で個別にお会いしたいという突然の連絡が来て、ビビりまくりの私です。
ある会社は、プレエントリーの登録の時点で学生時代の部活動の欄に「水泳部」と登録したら、
「水泳部の就職担当のものです」などとご連絡を頂くなど、何でもありだなと思えた今日この頃です(笑)

最近の練習の参加度は少ないですが、
就職活動が終わったら、大会にも出場したいと思っておりますので、
皆さん、どうぞよろしくお願い致します（＾ｕ＾）
早く、就職活動終わってくれー！！


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