10/30(日)@コズミック

とりっくおあとりーーーーと！

どうも、りょうへいです。

突然ですが私、誰だかわかります？

ブログ書くときはこの名前でやらせてもらってますけれども、

練習で実際に呼ばれることがないので実はわからない人多いんじゃないかと思いまして。

加入時に登録した名前も知らぬうちに変更されていて大会の結果もようわからん名前で表示されてますし…

どうやら知名度が低いのは「名」だけでなく、「姓」もみたいなんですよね。

名前分かりにくくてなんかすみません…

先日のブログでもサンシャインぐっちさんに間違えさせてしまいました。

知名度アップが当面の課題ですね。

さて、昨日はかなるさんメニューでしたっ▼

W-up 50 × 8 1'20" cho 

Swim 25 × 12 45" IMO 
25 × 4 30" Dive 

Drill 25 × 12 45" cho 
25 × 8 45" EH-HE-E-H 

Main α × 2 Dive Allout 
50～200m 
Rest 12'～15' 
Down 

メインは1バタ、1フリやりました。

1フリは暴露系スイマーのダーシーことシダくんと泳いで同着でした。

負けてたらどんな仕打ちを受けていたか分かりません。

都マスやら諸々大会も近づいてますんで頑張っていきましょー

ではまた次回の練習で。

10/28(金)10月は夏か秋か問題@コズミック

どーもです！なぎこです(*¨*)

先日、1泊2日で那覇&宮古島&下地島に

仕事の出張で行ったのですが…

出張先の現地の人、全員かりゆしシャツ。

そこら中に「クールビズは11/30まで」の貼り紙。

海沿いは海パン1枚で歩いている人だらけ。

冷やし中華やってます〜！のノボリ。

帰ってきたら、東京ではみんなコート着てました。

……もう季節が迷子です。夏ですか？秋ですか？

寒い思いして7分丈のYシャツで行って正解でした。

(それでも汗だくでしたが笑)

前置きが長くなりました。。

本日はかなるさんメニュー！と思いきや…

本人不在で、feat.もーり姉さんでお送りします。

W-up 50 × 12 1'15" cho 

Swim 50 × 8 1'05" IM switch 
Swim 25 × 4 45" form 
25 × 8 45" E-EH-HE-H 
25 × 2 - Dive 

Drill 25 × 8 45" cho 

Main A 50 × 2 × 4 45" hard from dive 
set rest 6' 

B 100 × 4 × 3 1'40 - 1'35 - 1'30 /set 
set rest 2' 
Down 

Aはレースの人向けの追い込み

Bはレースない人向けの体力&メンタル向上

みたいなコンセプトのメニューでした！

ですが、都マスにがっつり出る土井くんとわたし、

なぜか2人でBをやってました。

しかも、皆さんお気づきですか？？

1st目と2st目、我々自主的にサークルあげました。

   ※「自主的に」がポイントですよ！

わたしは、1st目と2st目はIM switchでやって

しっかりメンタル鍛えてきました。

いよいよ来週は辰巳長水ラストの都マスですね！

わたし、1日目は、男子の2コメ人口に期待して、

2コメ&2バックという(若干おバカな)エントリーをしたのですが、、

まさかの？期待が外れ、正味レース間隔50分、、

しかも長水200。

こっすーさんに、学ばないねーと言われましたが、

皆さん、なんで2コメ出てくれなかったんですか！

と逆に言いたいです、、！

ん？待って？わたしにしては？

レース間隔50分は長い方なのでは？

ってか同じ値段で200mをコース貸切で泳げる…

Overの中ではきっとコスパ最強！

とポジティブに考えることにしました。

ということで、練習やら大会でお会いしましょ！

10/23 サンシャイン池崎

こんばんは〜

みんなお待たせ。ウタだよ。

って言うのは嘘だよ。グッチだよ。

先先先先先先先先先先先先…週ぐらいにブログを書いたと思ったら、なんともう回ってきました。

そう言えば、この土日ではスイマーの聖地の辰巳で、日本選手権が開催されていたみたいですね。

マスターズではお馴染みの「暇なおじさん」は各レース終了から5分〜10分で、

①上位3名の氏名

②上位3名のタイム

③気の利いたコメント

④競技結果のスクリーンショット

⑤自身が撮影した動画(これは全レースではないみたい)

をコンスタントにTwitterで投稿していて、すごいな！これは本物の暇なおじさんだ！と思いました！

そんな暇なおじさんの投稿を眺めつつ、コズミック近くのマックでyoutubeの配信を眺めていた私も、なかなかの暇なおじさんだなと感じました。

ちなみに、マックでyoutubeの配信を見ていた暇なおじさんの今大会の見どころは、

世界記録を塗り替えた本多選手

と思いきや、

その本多選手に2個メで勝った瀬戸選手

と見せかけての、

「決勝入場時に選手紹介のアナウンスをしていたおじさん」

だと思います。

ぜひ、youtubeのアーカイブが残っていると思うので、お時間のある暇なおじさんやおばさんは検索をしてみてください。

何というか、日本選手権って当然日本の試合では最高峰なわけで、そんな最高峰の試合の決勝となれば、厳かな雰囲気と言うか、独特な緊張感が漂う場所だと思うのですが、

そんな中で、

「第5レーーーン！！セトオォォォーーーーー！ダイヤアアアアアァーーーーー！！チームダイヤアアァ！(クソでかい声)」

「第4レーーーン！！ホンダアアアアアーーーー！トモルウウウゥゥーーーーーーーーー！！日本大学！(クソでかい声)」

こんな感じで選手紹介をするわけですよ。

いやいや、お前はサンシャイン池崎かよ。

クセが強すぎるでしょ。

千鳥もびっくりですよ。

スタート前に「ハアッッ！！(クソでかい声)」で叫ぶ人並みに迷惑でしょ。

まとめると、「そういうのええて」が個人的な感想でした。

さてさて、マックにいた暇なおじさんのチラシ裏の話はこれくらいにして、本日の練習はこちらでした。

SWIM		50	*	4	1:20		Choice	200	5:20
		50	*	4	1:20		Sculling-Form	200	5:20
		50	*	4	1:20		K/S	200	5:20
SWIM		50	*	4	1:10		B.Up	200	4:40
		50	*	6	1:20		1-3Des*2	300	8:00
Loosen		50	*	1	5:00			50	5:00
SWIM		100	*	4	12:00		Hard	400	48:00
DOWN		200	*	1	5:00			200	5:00
							Total	1750	86:40

コッスウウウウウゥゥーーーーー！さん作の100を頑張ろうねってメニューでした。

メインはノノムラアアアアアアアァァァーー！！くんと一緒に泳いだのですが1勝3敗でした。悔しいです。

ちなみに、大会に出た後に練習に来たモウリイイイイイイイイイイィィーーー！！！は大会のタイムより速かったとのことです。ハンパないっす。

さてさて、来月も試合が盛りだくさんですので、引き続き頑張っていきましょう。

それではまた練習で。

10/16(日)@コズミック

お久しぶりです。ほそやです。

社会人になって半年経ちましたが、この前やっと雇用契約書にサインして、社員になりました。

そういえば今まで試用期間だったことをすっかり忘れてました。社員旅行にもしっかり参加してたんですがね。鳥取砂丘と京都楽しかったです。

さて、本日はこっすーさんメニュー

メインは200のハードでした

SWIM	50	*	4		1:20		Choice	A1	200	5:20
	50	*	8		1:20		Sculling-Form	A1	400	10:40
	25	*	4		0:50		FormHamd	AN1	100	3:20
KICK	25	*	8		1:00		Quarter	A1	200	8:00
	100	*	4		2:00		Even	EN1	400	8:00
	25	*	4		1:00		e/H	AN2	100	4:00
Loosen	100	*	1		5:00			A1	100	5:00
SWIM	50	*	12		1:20		Choice	EN1	600	16:00
	200	*	3		7:00		Hard	AN1	600	21:00
DOWN	200	*	1		5:00			A1	200	5:00
							Total		2900	86:20

泳ぐ直前まで2本目をFlyにするかFrにするかで悩みましたが、1本目泳いで脳がNoと言っていたのでFrにしました。体力戻れ……

来月マスターズデビューするので頑張りたいです。

10/14(金)@コズミック

みなさま、お疲れ様です。

毎回2.3ヶ月おきに練習に参加しているともかです。

まぁ久しぶりだからブログ指名あるだろうなーと思ってたら案の定でした。

ブログ指名されないようにコンスタントに参加しようと毎回思うのですが、そんなことも言うだけで終わるので言うのもやめときます笑

ということで、以下かわけんさん作メニューです↓

W-Up		50 x 4	1'20" Smooth
		50 x 4	1'20" 25mKick-Swim
		50 x 4	1'20" 25mSculling-Swim
		50 x 4	1'00" Smooth
Drill		25 x 12	0'45" Form
Swim		50 x 4	3'00" Fast
Loosen		100 x 1	5'00" Easy
Swim	A	50 x 4 x 3 sets	1'30" Hard
	A		6'00" Rest
	B	50 x 6 x 3 sets	0'50" Hard
	B		7'00" Rest
Down		200 x 1	5'00" Easy
Total			2200 or 2500 m

メインはAのメニューを選んで、IMで3セット頑張ろうって高身長Nさんと話した記憶があったんですが、なんかNさん2セット目Frで流してて3セット目で全力で煽って来ました。

なんなんでしょう。やめてほしいですね。

次回以降ご参加の皆様もぜひ高身長Nさんの煽りにはお気をつけください。笑

それではまた。