はじめまして！
先月から練習に参加させていただいております、大園 大樹（おおぞのたいき）と申します。
兄も一緒に参加させていただいて、
髭生えてておじさんですが、僕が弟です！！
以下、はづきさん作のメニューになります。
W-Up
100 × 1 2'00" choice
50 × 4 × 2 1'10"
1s:SKPS 2s:IMO
Kick-Swim
50 × 8 1'15" glide Kick-Swim/25m
Drill
50 × 4 1'20" choice
Swim
50 × 4 1'20" H-E/25m
100 × 1 4'00" Hard
50 × 2 2'00" Hard
Down 200
Total 1700
メインの100のhardきつかったです。
計算して泳ぎましたがラスト10mで沈没し、10秒差のカワケンさんに華麗に抜かれました！！
スギヤマさんは400バタがあるらしく
全部バタフライで泳がれてました！！
すごいです！！400が楽しみです！！
来週の24日はクリパですね！！！
14時〜16時で練習して、17時〜5時まで
騒ぎましょう！ってカワケンさんが
言ってました！
あ、兄貴お誕生日おめでとう！！
