2月22日(日)インドア50

こんばんは、ハチです。

更新遅れてすみません

結構長いことこのサークルにいますが、ブログは今回が初投稿です。

とりあえず、メニューはこんな感じでした。

W-Up 400 x 1 8'00" SKPS 

Swim 100 x 4 1'40" 

Kick 200 x 1 5'00" Slow (Fin) 
100 x 4 x 2 sets 1'40" Des (Fin) 

Pull 50 x 4 1'10" Drill 
400 x 1 6'00" 

Swim 100 x 25- 1'40" 

H 100 x 1 4'00" 

or

H 50 x 2 2'00"

Total 5000

100x25は本数が数えやすいようにIMとか混ぜながらやってました。

最近IM調子いい、、、、

とか思ってたら火曜日R大学の練習で一年生にボコボコにされました。

もう僕はFrしかやりません。

さて！皆さんご存知の通り、2/28(土)に映画「幕が上がる」が公開されます！！

わざわざ言わなくても皆さん観にいくことと思いますが、一応告知しておきます！！！！

楽しみですね！！！！さようなら！！！！！！

2月20日(金)オリンピックセンター

こんばんはー！
りょうです(^^)

年度末が近く、学生は春休みで社会人の方々はお忙しい時期でしょうか( ´∀｀)

そんな中、今日も多くの方が練習に来ていましたね♪

本日のオリンピックセンターでの練習内容を以下に記載させていただきます(^ー^)
今日の練習は3コースでサークルに余裕があったので、大きく泳ぐことを心がけました！
皆さんはいかがでしたか!?

W-up : 800m
200m x 2t (SKPS) (4'00")
50m x 8t (odd:IMO / even:Fr) (1'20"-1'10"-1'05-1'00")

Kick : 800m
50m x 4t x 2set (1'10")
1set : IMO
2set : Fr with no bubble
50m x 8t (odd:IMO / even:Fr) (1'10")

Pull : 700m
100m x 4t (S1+Fr 1/5 by 50m) :(2'15")
50m x 3t x 2set (1s:1'10" / 2s:1'00")
1set : S1
2set : Fr 1/3

Rest : 5 - 10min

Drill : 400m
50m x 8t (1'30")
1,2t (scull + h-up by 25m)
3,4t (side kick + no board kick by 25m)
5,6t (S1 fist + foam by 25m)
7,8t (dive + choice by 25m)

Swim : 1,050m
100m x 3t x 2set (1'40")
1set : IM
2set : Choice
50m x 3t x 3set (1'00")
1t : H+E by 25m
2t : H
3t : E

TTL : 3,750m + Down 400m

3月から本格的に就職活動が始まりますね！
私も大学院の修士1年ということで就活生になります(T_T)…
そんな中、今日の練習終わりに人生の大先輩であります、石井様より社会の厳しさを教えていただくと共に、名刺まで頂きました！
これでエントリーする会社がまた1つ増えそうです(笑)
ぜひ、御社に入れて下さい！

Over1500は学生から社会人の方まで在籍しており、練習をする他にも様々な方とお話が出来るところが楽しいところでもあります(*^^*)♪
練習終わりの会話はどこか新鮮で、そうなんだ〜！ということが良くあります(笑)
Over1500の方々は普段の学生生活では会わない人達ばかりなので、水泳を通して様々な方々と交流をしていけたら良いなと思います(^ー^)
皆さん、どしどし、私までお声掛け下さいね！

来週は大学院の中間発表と会社説明会のダブルパンチですが、頑張ります(汗)…

2/15(日)

はい、おさおさですー

ブログ振り忘れたので今日は僕がお送りしまする。

今日の練習は1コースで体験の方も多め(3人！)ということで

練習メニューは距離短めのものを多めにしてました！

というよりも、金曜日とのメニューの差し替えで短くなりました(笑)

一部変更しましたがこんな感じー

W-Up
100 x 2 2'00" 1t Cho, 2t SKPS
50 x 4 x 2 sets 1'00" 1s IMO 2s IMO rev.

Kick
50 x 4 x 2 sets 1'10" 1s Side 2s Dolphin, back doplhin by 25m
25 x 3 x 4 sets 50" Cho 2H1E

Pull
50 x 4 x 2 sets 1'15" 1s sculling, DPS by 25m, 2s Fist, DPS by 25m
25 x 3 x 4 sets 50" Cho 2H1E

Loosen
100 x 1 3'00"

Swim
50 x 4 x 4 sets 45" set rest 1'

Sprint
50 x 4 1'20" V-Sprint

Down
200 x 1 4'00"

Total

3300

とってもシンプルですねー

体験で来ていただいたみなさんはなかなか速かったですね！

また一緒に練習したいなー＾＾

そーいえば、僕は実年齢より若くようです。( ´∀｀)bグッ!

泳いでる効果だね！

というわけで、みんな泳いでわかくなろー！＾＾


ではではまた今度＾＾

2/13(金) バレンタイン前日 あったかいんだから！

こんばんわ。ざきやまさんに指名され、久々のブログ登場こっちゃんです！

金曜の練習は3コースだったため、急遽メニュー変更だったようです。久々のピラミッドでしたねー。

そういえば私、今回練習の4時間くらい前に食べ放題に行ってきたんですが、そのせいもあって、まー泳ぎづらいのなんのって…orz
胃が辛すぎて練習に集中できませんでした←
練習前に食べ放題なんて行くもんじゃないですね(￣*￣)危なくリバースしそうでした←

あ、あとはバレンタインが近かったので、私の粗末なもんでしたが皆さんにチョコお配りさせてもらいました。
多分、チョコの中身のジャムの量少ない人いたかも…少ないのに当たった人ごめんなさい(・・;)今回は初めて挑戦したものだったので、今度リベンジで作ろうかと思います。

と、他の人みたいに面白いこと書くことできないので、この辺で失礼します。笑


W-Up 200 x 1 4'00" Cho
100 x 4 1'40" odd:IM even: Fr
25 x 4 45" Power 4
Kick 100 x 4 2'20" IM switch, glide
Drill 50 x 8 1'10" 1-4t scooter, 5-8t cho
Pull 100 x 4 2'00" Form / 50mCho(Fly,Ba,Br) + 50m Fr
Pyramid A 100 x 4 1'40"
200 x 2 3'00"
100 x 4 1'40"
B 50 x 4 1'00"
100 x 2 2'00"
200 x 1 4'00"
100 x 2 2'00"
50 x 4 1'00"
Sprint 50 x 4 x 2 sets 1'00" V-Sprint, set rest 1'30
Down 200 x 1 4'00"
Total 3700 or 3500

2/6 (金)

こんばんわ！

月曜2時間遅れでやってきて泳がず帰るっていうスペシャルプレー

をしたと紹介に預かった安井です(￣▽￣)

さっそく今日のメニューを

↓

W-Up 200 x 1 4'00" choice 200 4'00" 50 x 4 x 2 1'10" 1)IMO 2)SKPS 400 9'20" Pull(Pad) 50 x 6 1'15" Scull/Swim by25m 300 7'30" 40 x 5 1'20" choice 20mFist+Turn+20mHard 200 6'40" 25 x 12 0'45" Vsp E/EH/HE/H 300 9'00" Kick 25 x 8 x 3 0'45" 1)Quarter 2)IMO by2t 3)Kick/Swim by12.5m 600 18'00" Swim 25 x 3 x 4 0'40" 1)Power4 2)Form 3)Hard 300 8'00" 50 x 3 x 4 1'20" Descending 600 16'00" Down 200 x 1 4'00" choice 200 4'00" Total 3100 or 3100 82'30"
										82'30"

月曜スペシャルプレーをしたにもかかわらず

今日は練習の中盤で脱水症状？ぽいものを起こして

上でぷるぷるしてました（笑）

そのうちみなさんにいじめられないか不安です（ぷるぷる）

2周年みたいですね、めでたいですね！

数える程しか練習に出れてない僕も1周年迎えました実は

月末の飲み会が楽しみですね(^ ^)

以上です！

2/1(日) 2周年！

こにゃちは～　おさおさです♪

Over1500は設立2周年を迎え、3年目に突入しました！

新たな役職が設立され、今後、
新しく体験を希望される方には若いメンバーが対応させていただくことになりまぁす♪

3年目も変わらず、
競泳経験者のための若手中心のチームとして、
元気に楽しく泳げるチームでありたいと思っています＾＾
*
**みなさま元気に泳ぎましょう！*

というわけで、先日のメニュー。


W-Up 200 x 1 4'00" Cho
100 x 4 1'40" odd:IM even: Fr

Kick 50 x 4 x 2 sets 1'10" 1s IMO, 2s Quarter

Pull 50 x 4 x 2 sets 1'00" 1s IMO, 2s scooter by 2 stroke

Drill 50 x 8 1'10" odd: fist, DPS even: H, DPS

Sprint 50 x 4 x 2 sets 1'00" V-Sprint, set rest 1'30
2'00" rest
25 x 8 1'00" 12.5m UWH odd:flatter even:dolphin
2'00" rest
25 x 8 1'00" 10s WK + 12.5m H
2'00" rest
50 x 4 x 2 sets 1'00" V-Sprint＊

Down 200 x 1 4'00"

Total 3200

Sprintを視野に入れたメニューにしてみました！

なんでって…　僕が今週末短水路のレースを控えてるからです！(なんて自己中な！)

とはいえ、なかなかみんな楽しんでくれたようで良かったのではないかと！

あ、2時間遅れでやってきて泳がず帰るっていうスペシャルプレーをしたメンバーもいました（笑）


ではでは、そろそろ明日のメニューもアップされると思うのでこのへんで！

1月30日 オリセン

どうも皆さん、こんばんは。

ぐっちです。

また、お前かって感じですよね。

いやー、やっぱアレですよね。

焼肉って、たまに食べるから美味しいじゃないですか。

ディズニーランドって、たまに行くから楽しいじゃないですか。

ブログもたまに書くから面白いんじゃ…(ry

さて、今日はオリセンでの練習でした。

メニューはこちら↓↓

W-Up 200 x 1 4' Cho 
50 x 4 x 3 1'10" 1set:IMO 2set:SKIPS 3set:12.5UW+12.5swim

Pull A 100 x 6 1'45" odd: IM, even: Cho
B 100 x 5 2'　odd: IM,
even: Cho

50 x 4　1'15"　25H/E　IMO

Kick A 200 x 3 3'50" 　IM
B 100 x 5 2'20" IM

50 x 4　1'15"　25H/E　IMO

Drill 25 x 6 　45"

Swim A　100 x 6 　1'40" odd: IM, even: Cho
B　100 x 5 　2'　 odd: IM, even: Cho

200 x 1　4'　IM
50 x 4　1'15"　25H/E　IMO
Down　200x1
Total　A 3750　B 3450

ギモさん作のIMメニューでした。

IMということで、得意不得意がはっきり分かれた練習となりましたね。

ですが、自由形の塩浦選手は50の平泳ぎを27秒で泳げますし、背泳ぎの入江選手は自由形を100で50秒で泳げます。

やっぱり、速くなるにはまんべんなく泳げることが大事なんじゃないでしょうか。

では、また次回の練習も頑張りましょう。

以上です。

って思うじゃん？

まだ続きますよ！

「あいつ、今回もなんかやるんじゃねーの？」

と期待してた人もいるのでは！？

え、いない…？？

あ、そう。

それでもやりますよ(開き直り)

お題は、

【大学4年間のうちにやりたいこと3つ】

です！

まず第3位！

【海外旅行】

やっぱり、大学生と言えば、学生生活のうちに1回くらいは海外に行かれる方も多いんじゃないでしょうか？

僕もパリとかロンドンとか、しゃれたところに行ってみたいものです。

ちなみに英語は、「this」とか「that」の次ぐらいから分かりません。

どうやら僕の英語力は筋肉に変わってしまったようです。

続いて第2位！！

【卒業】

いやー、これは4年間のうちにやらないといかんですね。

「またまた、ご冗談を〜(NGTさんの真似)」

とか、思われる方がいるかもしれませんが、割と冗談抜きでやばいです。

〜テスト当日〜

僕「やっべ〜、何も勉強してねえわ」

友人ABC「おれも全然やってないよ」

〜テスト終了後〜

僕「いや〜、さっぱり分からんかったわ」

友人ABC「難しすぎでしょ、絶対落ちたわ」

〜成績発表〜

僕「あ〜やっぱり不可だったわ」

友人ABC「え！？嘘っしょ！？」

僕「ふあっ！？！？」

BGM「(おかしいでしょおおおおぉ〜♪そう言って笑ってよおおおぉ〜♪♪) HY 365日」

という、やり取りを3年間やってきました。

これから学んだ教訓は、

友人の「全然やってないよ」はアテにならない。

と言うことですね！

ちなみに、残単位は68単位です☆

僕自身、大学では400の選手ということで、後半の追い上げに期待しましょう(1ミリも関係ない)

最後に第1位！！！

【ウェイ！】

ちょっと何言ってるか分からないと思われた皆さん。

よく考えてみて下さい。

社会人になってからウェイウェイ言ってる人はあまりいませんよね？

これこそ大学生だからできることだと思います。

中途半端な「ウ…ウェイ」ではだめです。

僕が求めてるのは、本気の「ウエエエエエエエェェーイ☆☆」です。

4月から大学4年生ということで、残り1年間悔いなく大学生活を送ろうと思います！

以上です☆