Swim Team Over 1500: 6月 2021

お疲れ様です。しだです。

27日(日)はもーり姉貴の小顔矯正メニューでした！

1時間だったのですが、約1ヶ月ぶりに泳いだのでちょうど良かったです。小顔になった気がします。1時間練は今後もあるかと思いますが、短い分、質を高めていきましょう！

(以降練習関係無くなるので、

読んでも読まなくても大丈夫です)

1ヶ月前というと、僕にとってはエントリーしていた日本マスターズ短水路高知会場が中止決定して落ち込んだ日でした。

1週間前に中止決定されても飛行機のキャンセル料高かったのでキャンセルはせず。大会出るはずだった時間何しようか考えていた時、僕は重大なミスをおかしていることに気がつきました。

やなせたかし記念館(アンパンマンミュージアム)行き先に入ってない！！！

そう、あのスーパーヒーローの生みの親の記念館です。

おそらく一度は誰もが

「アンパンマン、マジ最強卍」

「アンパンマンいないとか、もぅﾏｼﾞ無理。泣いちゃう」

と思ったことがあるでしょう。

なぜ真っ先に予定に組み込まなかったのか……。

なかなかの僻地にあるので中止にならなければ行けないところでした。危ない危ない。

というわけで大会中止になった代わりにやなせたかし記念館行ったのですが、見終わって出ようとしたらアンパンマンショーが始まって足止めをくらい、危うく飛行機に乗り遅れるところでした。

カツオ美味かったし、カヌーはマンツーマンで川増水してて楽しかったし、高知を満喫することが出来たので、来年の日本マスターズ短水路は別の会場を申し込もうと思います！

みなさん、お久しぶりのブログ更新ですよ。

この貴重な機会、僭越ながらわたくしこっすーが担当させていただきます。

緊急事態宣言が延長され、なかなか練習ができない日々が続きますが、

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

大好きな水泳を制限され、やきもきしている方も多いのではないでしょうか。

かく言う私も、やきもきしているうちの一人です。

泳げない期間は、仕事でたまったストレスや運動不足を解消すべく、

家の近くの公園で懸垂なんかをしていたのですが、最近はむしろ鉄棒競技をしにいっています。

日々の練習の成果もあり、実は最近蹴上がりをマスターしました。

練習を重ねようと思います。

今年三十歳になるおっちゃんが鉄棒に夢中になっているのは奇妙な光景かと思いますが、

まあご愛嬌ということで。

さて、長くなりましたが、以下カワケン作のメニューです。

W-Up		100 x 2	2'45" 50mScull/Swim
		100 x 2	2'45" 50mGK/Swim
		100 x 4	2'15" Swim

Swim		25 x 4	1'00" Sprint

Swim		50 x 4	1'20" Form
		50 x 4	1'10" Form
		50 x 4	1'00" Form

Swim	A	50 x 6	1'20" 1-2)25mFast/Easy 3)50mEasy 4-5)25mEasy/Fast 6)Easy
	B	50 x 4 x 2 sets	1'00" Des1-3 to Fast keep

Loosen		100 x 1	5'00" Easy

Swim	A	50 x 4	5'00" Dash

	B	50 x 2 x 4 sets	0'50" Hard
	B		3'20" Rest

	C	100 x 5 x 2 sets	1'50" EvenPace
	C		0'50" Rest

Down		400 x 1	10'00" choice Easy

Total			2500 m ~ 3400 m

いくら鉄棒競技に取り組んでいても、水中では身体は動かないものですね。

きつかったです。水泳も鉄棒と同じくらい頑張ります。

練習後は空き時間を利用して、水中動作の撮影なんかをしました。

埼玉練習では普段できないようなことができるのでとても良い環境ですよね。

関係者のみなさま、ありがとうございます。

それにしても自分のドルフィンキックやひと搔きひと蹴りは伸びしろしかないことが分かったので、

三十路になるこの一年間は水中動作を改善したいと思います。

潜水が得意な人、是非アドバイスください。

それではまた練習で！こっすーでした。