12/29 (日) 今年も1年…

ありがとおおおぉぉぉ!!!!!おりごとおおおぉぉぉwww

こんちゃ，しゅんしゅんでございやす。

2回目の煩悩練とは…出血大サービス＼(^o^)／

今年最後の練習も元気いっぱい泳いだった!!!

メニュー↓↓

W-up  400 x 1 SKPS

Swim  25 x 4 x 2 -40" IMO

Kick     25 x 4 x 8 -40"

                     oddset UWH, 12.5m

                     evenset HEset

Pull     25 x 4 x 8 -40"

                     oddset H-up, Form / ALT

                     evenset HEset

E         25 x 4

Swim  25 x 4 x 8 -40"

                     oddset DPS

                     evenset H

Down 200 x 1

Total  3300m

意外としんどかった(-"-)!!!


距離は控えめだったので，いい感じの強度だったのかな♪

そして今宵のアフターは…今宵のアフターは…アフターは…

もんじゃ!!!がよかったのに良く行くお店に連絡したら

来ないでオーラを感じたので断念。。。まぁそういうことか。。。

結局，焼き肉行っちゃった!!!我らがホームｗｗｗ

おさおさとしゅんしゅんによる愛の共同作業(炭を追加してもらうために)↓↓

これぞ，ホントの炭火焼(良い子はマネしないでね)↓↓

…えぇ～荒らぶらず，平和に(!?)締めくくりましたとさ，めでたしめでたし(・ω・)♪

最後に…A Happy New Year ! は年末の挨拶，Happy New Year ! が新年の挨拶

だそうです。英語ムジカシイ orz OTZ

ではでは，みなさんまた来年!!!　バイバイキーーーン(V)o￥o(V)

12月27日(金) 悶々煩悩消え去った？

こばは、おさです♪

今日は煩悩練でしたね！　6人の予定でしたが、2人がオーヤスーミネー！

10間でゆったりコースを使えましたw

となりはどこかのクラブの練習なのか、男ばっかりですごい速さでやってました！
4時間練習だったようですねー。　若いってすごい！　（小学生から高校生ぐらいまでいました）


さて、今日のメニューは…

50 m x 108 t　50"

以上です（笑）

えっと、ほんとは他にもいろいろ指定があったんです

W-Up

50 x 8 50" SKPS by 2t

 

Sprint

50 x 4 50" Power4

50 x 4 50" Turn (17.5 - 32.5 ) Hard

50 x 4 50" Goal (37.5 - 50) Hard 

 

Swim

50 x 4 x 4 sets 50" IMO

 

Drill 50 x 4 50" 

 

Swim 50 x 8 x 4 sets 50" 

  1,2t UW 12.5m or more (max 25m) + hypo(+0, +2)

 3, 4t hypo (+4)

 5, 6t No bless 25m + hypo (+0, +2)

 7, 8t hypo (+4)

 hypo number: odd, self (3 or more)

50 x 8 x 4 sets 50" 1,2t form / 3-6t Des to Hard/ 7,8t keep

 

50 x 4 50" Down

 

Total 50 x 108

でもね、でもね、、、途中で数わからなくなっちゃった(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

というわけで hypoのセットとかはやってるんですが、変なところで仕切りなおしたので全部メニュー通りにはできてませんw　っていうか、それ以前にIMOのBrで予想通りのサークルアウトっていうねw

ってかムラムラがメニュー欲しいって言うからいろいろつけたのに！！　どうしてところどころサボっちゃうの！！！ｗ　ムラムラだけに煩悩残したかったのかな？（笑）

さ、今日は5400泳ぎ切って気持よくねれそうなのでそろそろ寝ようと思います！

おやすみなさ～い(^_^)/~

あ、次回の練習は12月29日（日）年内最終の練習となります！

>場所はいちゅもどおりBumBですが、時間が19:00-21:00と少し遅くなっていますのでご注意ください！！

それではっ！！！

12/22（日）イヴイヴイヴののの日日日

こんちゃ，しゅんしゅんでございます。

腰イタですよ，腰イタ。。。

身体は大切にしようと思う今日この頃。

メニュー作ったものの，リハビリ状態でございました。。。

しょぼーーーん(´;ω;`)

メニュー↓↓

W-up  400 x 1 SKPS

            100 x 12 -2'15" S, K, P, S / 3t

            100 x 22 -2'15" 1-4Des x 5set + E + H

Down 200 x 1

Total 4000m

えぇ～時間に余裕があったので，最後の100mのHardは

制限タイム付(自己申告)で，切れなかったら

もう1本にしました♪みなさま，お疲れさまです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

私は，100 x 22は行きがノーブレ，帰りはHyp 7, 9, 11, …

みたいな感じでペースあげられないなりに肺をいじめておりました!!!

次回27日の煩悩スイムはメニュー通りできればいいんですが。。。

煩悩だらけの悶々スイムにならないよう気をつけましょうwww

ではでは，バイバイキーーーン(V)o￥o(V)

12月20日(金) クリスマスまであと何日。

こんにちは！

世間はいよいよクリスマスカラーですね。。。

新宿をちょっと歩くとイルミネーションだし、

どこのお店行ってもクリスマスソングですね(笑)

きっと皆さんが楽しいクリスマスを過ごすと信じて←

(私はイブも当日もバイトですが。)

そして初めまして(^O^)／

なんか今回のブログを書きなさいと仰せつかってしまったうっち―(内堀)です！

…更新遅くなってごめんなさいorz

 

20日（金）はメンバーが4人!!!!!と、やたら人数が少なかったです(-_-)笑

ということで練習内容はこんな感じでした！

 

W-Up

 200 x 2 4'00" Choice

  

Sprint

 25 x 2 45" Power4

 25 x 2 45" UWH

  

Kick 50 x 8 1'00" 

 100 x 4 2'00" 

 200 x 2 4'00" 

  

Pull 50 x 8 50" 

 100 x 4 1'40" 

 200 x 2 3'20" 

  

Swim

  100 x 4 1'40" 

  200 x 2 3'20" 

  400 x 1 6'40" 

  

Drill 50 x 4 1'15" DPS

  

Hard 100 x 2 3'00" 

  

Down 50 x 4 1'00" 

  

Total 4700

 

個人的にはkickが死にかけ…いや、死にました。

来年の終わり頃にはKick 50 x 8 1'00ぐらいさくーーーーーーーーーーっと回れる足になれたらいいな←

ちなみに私の(ポンコツ)メンタルを強化するためか、ときどき先頭に行かされたんですが、

ふつーにおさおさに後ろから追いかけられて抜かれました←

 

練習後おさおさ、こっちゃん、私の３人で女子会？！を開催してきました(^^)/

今月の24日にこっちゃんB.D＆里帰りしちゃうそうなので、誕生日先取り！ってやつですね笑

ごはん食べた後スイーツ食べちゃう感じが完全に女子会でした笑

 

…これ以上文章浮かんでこない＆面白くないので切り上げます！笑

 

さらば！！！！

このつまらない文章は内堀がお送りしました。(゜.゜)Ｗ

12/15 (日) くるがよい、いと小さき者よ！

こんにちは。

腕相撲大会と聞いて練習に馳せ参じたのに、ビビッて来なかったメンバーが居たために大会が中止となってしまい怒りが隠せないとよーらです。

まぁ、この私にビビッて逃げてしまうピーナツの気持ちもわからなくは無いんですがね♪

このままいと小さき者が練習に来れなくなるのは不憫なので、今年度は見逃してあげましょう。

以下本日の練習メニュー

Part A  

W-Up 200 x 1 4'00" 

 

Swim 50 x 4 x 4 sets 1'10" IMO

 1s片手 (Br:3K1P) 

 2s(Bt:R1L1D1,ba:両手,br:2k1p,Fr:catchup)

 3s：Swim

 4s：25GK25Swim

 

Kick  

① 100 x 4 2'00" IM

50 x 4 x 2 sets 55" 1s: IMO or S1,          2s:1s以外の種目

② 100 x 3 2'15" 

50 x (4+3) 1'05" 

 

Pull  

① 100 x 3 2'00" IM

50 x 4 x 2 sets 55" 1s: IMO or S1,          2s:1s以外の種目

② 100 x 3 2'15" 

50 x (4+3) 1'05"  

 

Swim

① 100 x 3 2'00" IM

50 x 4 x 2 sets 55" 1s: IMO or S1,          2s:1s以外の種目

② 100 x 3 2'15" 

50 x (4+3) 1'05"  

 

Easy 100 x 1 2'00" 

 

Sculling 25 x 6 45" けのび＆スカーリング

Stcount 50 x 4 1'00" 大きく泳ぐ

 

Swim 100 x 4 3'00" 

　① (50Fr 0'30,25Dive×2 0'25、25Dive×2 0'25,50Dash、100Form、100Dash）

 ② (50Fr 0'40,25Dive×2 0'35、25Dive×2 0'35,50Dash、100Form、100Dash）

今日はIM中心のメニューです。

サークルはもう少し考えるべきだったと反省。。。

それでは、練習前はブログで負けない発言をしていたにもかかわらずカレーうどんを食べ過ぎたからという謎の理由で陸（オカ）に上がっていたオサ先輩に最後を締めていただきたく。

---------

ということでおさです。

いやー、食べ過ぎたから、ではなく、　食べ過ぎて練習していたらマーライオンしそうになったから！というのが正しい理由なんです（汗）

もう2度と練習前に麺類はたべませぬ＞＜

こういうとこ、水泳歴の浅い僕は弱いですね。

ちなみに、Dashはゆーくんには絶対負けない！うっちーにも絶対負けない！って勝手に張り合って頑張っておりましたよ（汗）

さて、次回の練習は

12/20(金)　オリンピックセンターにて20時より行います！　

参加者少ない見込みなので1コースにしましたー。

それではでは～

12/13 (金) 体育会なメニュー！

こばは、おさです♪

昨日はおぬまんが現役部員だった頃のメニューを持ってきてくれました！！

プリントして持っていったのは僕ですが

今月は距離が長めの練習が多いのでたんのすぃ～

メニューはこんな感じ！

Part A
W-Up
 400 x 1 8'00" SKPS
 50 x 4 x 2 sets 1'15" form 1s scull 2s form

Kick
① 100 x 6 1'40"
② 100 x 5 2'00"

Swim
 50 x 8 1'00" IM switch
① 100 x 4 x 2 sets 1'20" set rest 30"
② 100 x 3 x 2 sets 1'50"
 
loosen 100 x 1 00"
 
subtotal 2700 or 2400
 
Part B
Swim
 50 x 4 1'15" Form
 100 x 5 1'45" 1E4H
 100 x 5 2'00" 1E4H
 100 x 5 2'15" 1E4H
 
down 50 x 2 1'05"
 
Total 4500 or 4200

最近4000超えのメニューが続いていますが、体が4000超えに慣れてきたのか、

それとも単に先週は①でやったのに今週は②でやったからなのか、

いい感じに泳げた気がします♪


練習途中でしゅんしゅんとムラムラが

「腕長いんだからもっと速く泳げるはず！！」

と…　ところがどっこい、実際に比べてみるとムラムラと僕とは全く同じ長さ（笑）

えぇ、僕は身長は高め（≠高い）ですが、腕は短いんです！　腕も足も短いです(泣)　

というか、泳ぐときに水をかく力・量は腕の長さによる影響よりも
　
腕の力による影響のほうがはるかに大きい

ので、腕の力の弱いぼくはそこを鍛えるってのもやらないとですね＾＾


っていうか50Frでたかだか4秒ぐらいしか変わらないのに練習だからって100Frで20秒も差がつくのはおかしい！（せめて12秒差…）

ということで、たぶん僕の練習強度の認識がやや低い？と思われるので攻められるときはがっつり攻めてムラムラ（の足)をツンツンしていきたいですね♪

なーんてことを考えながら泳いでいたら、Kickを頑張りすぎたのか（？）、練習終わった後に自力で立てず、まるで生まれたての子牛のように　(笑) それでもHardはもっとあげなきゃいけない感が満々ですね^^;

ここ数回、泳いだ後のがんばった感が半端じゃなくたかいです(笑)

まん、まん、満足！　いっぽんまｎ(略)



さて、明日はBumBにて18時より練習です！

と、その前に！

腕相撲大会を開催することになりました！！

ということで、腕相撲大会参加の方、および見学の方は17時30分にいつもの場所に、それ以外の方は17時45分にいつもの場所にお越しください！

それではまた明日～(^_^)/~

12/8 (日) はっぴばーすでー

こんばんは、おさです♪

冬はしっかり泳ぎましょう！

今月は基本なが～いメニューで行きますよーん！

さて、昨日はこんな感じでした～

Part A  

W-Up 100 x 4 2'00" S/K/P/S 

100 x 4 2'00" Cho, IM Alt

 

Sprint 25 x 4 45" Power 4

1'00" rest

KIck  

① 100 x 6 2'00" 

② 50 x 10 1'15" 

Pull  

① 100 x 4 1'50" 

② 100 x 3 2'00" 

Swim  

① 200 x 2 3'20" 

② 100 x 3 2'00" 

 

Subtotal ①2300 ②2000  

 

Part B  

①  

Kick 50 x 4 1'00" IMO

100 x 2 2'00" IM

200 x 1 4'00" IM

Pull or Swim

100 x 4 x 2 sets 1'30" 

200 x 2 x 2 sets 3'00" 

②  

1st set: Kick 2nd set: Pull 3rd set: Swim

50 x 3 x 3 sets 1'10" 

100 x 2 x 3 sets 2'10" 

200 x 1 x 3 sets 4'10" 

 

Sprint 25 x 1 2'00" 

 

Total ①4525　②3675  

メニュー作った僕が遅刻をかましてしまいどうもすいません^^;

①はそこそこ泳ぎ続けている人向けの、②はちょいちょいブランクがある人向けのメニューにしてみました。

②が軽すぎだぞ！とかのコメント、お待ちしております！

個人的にはー

金曜日はPull 100 @1'30"が全く回れなかったのを
PullとSwimのChoiceにして、100 @1'30"　と　200 @3'00"でなんとか回ってやったぜ！

ということで満足感たっぷりでしたｗ

で、練習の後ちょっと時間が立ってみるとあんまり疲れてないという…

回ること優先すると力を入れずに(回転数だけで)泳いじゃうので
もうちょっとバランス取って行きたいですね。
でもって速くなるんだぞっと！


さて。昨日は誕生祭をしてみました！！

ターゲットはしゅんしゅんとうっちー！

はっぴばぁすでぇいとぅゆぅー！

なにかするぞーするぞー！って勢いごんでやったことは

フリスビー会と焼き肉

フリスビーはみんなあっちへこっちへ

暗闇の中のフリスビーは難しい！　

投げた瞬間に闇の中に消えるフリスビー！　

なかなかおもしろかったですね(笑)

さて。

次回は12/13(金)　20:00-22:00　またまたオリセンでの練習です。　
金曜日、いつもどおりオリセンでの練習です！

メニュー作成はおぬまんだけど、本人気づいてる・・・かな？^^;

あとで確認してみよ―っと。

ではではまた金曜日！

12/6(金) 調子に乗りすぎたorz

こにちは～しゅんしゅんでございます。

ただ今絶賛全身筋肉痛中!!!!!

冬は泳ぎ込みのシーズンってことでいきなり

ドーンとTotal 5000mの大台にのせてみたわけです♪

メニューはこんな感じ↓↓

Part A
W-Up 200 x 2 -3'45" cho IM

Kick
 ① 200 x 2 -3'45" B-up
 ② 150 x 2 -3'45" B-up

Pull
 ① 200 x 2 -3'15" Hyp 5,7 / 100m
 ② 150 x 2 -3'15" Hyp 3,5,7 / 50m

Swim
 200 x 3 -3'45" Des -5sec

Easy 100 x 1

Sub Total ①1900 m ②1700 m

Part B
① 50 x 12 -1'00" Kick
     100 x 6 -1'30" Pull Hyp 7
     200 x 3 -3'00" Des
     100 x 6 -1'30" B-up
     50 x 12 -1'00" 1E2H
② 50 x 8 -1'15" Kick
     100 x 6 -1'50" Pull Hyp 7
     200 x 2 -4'00" Des
     100 x 6 -1'40" B-up
     50 x 12 -1'00" 1E2H

Down 100 x 1

Total ① 5000m 　② 4400 m

とりあえず泳ぎ切りましたが，本数間違えたり，足攣ったり，

さんざんでございましたorz無理は良くないですね。。。

日曜試合なのに…自業自得…はぁぁぁOTZ

てか，せっかくいろんな人がメニュー作ってるので

お互い文句意見言い合いましょ～♪

ねっ，おさおさwww

そうそう，12/8はしゅんしゅんの誕生日でございます。

はっぴぃぃぃぃぃゔぁぁぁぁぁすでぇぇぇぇぇい

とぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ

みいいいぃぃぃぃぃぃゃっっっほぉぉぉぉぉ!!!!!

…はい。明日はオリセンで練習です!!お間違えのないように!!

ではでは，元気に会いましょう!!　ばいばいきーーーーーん(V)o￥o(V)

12/1 (日) 距離が伸びて・・・きたーー！

こんちゃ、おさです♪

更新がこんなに遅れてしまいましてごめんちゃいσ(^_^;)ｱｾｱｾ...

いつもどおり元気に泳いでいました！！
・・・といいたいところなのですが、実は思いっきり体動かない中での練習となってしまい・・・　せっかくの（自分にとっては）追い込みメニューなのにもったいない！！！

マスクなしでカビ掃除をしたのがいけなかったようです。

さて、日曜日はハチ作製のメニューでした〜

こんなかんじっ！


Part A
W-Up 100 x 4 2'00" S/K/P/S
 25 x 16 45" IM KRLS
 
Drill 25 x 8 45" けのび～スイム
Kick 25 x 8 45" IM SideK
 50 x 8 1'10" IMO/Fr
     1'00" rest
Pull 50 x 8 1'00" IMO/Fr
     1'00" rest
subtotal 2000
 
Swim① 100 x 10 1'30" IM/Fr
Swim② 50 x 16 1'00" IMO/Fr
 
Easy 50 x 1 2'00"
 
Swim 50 x 8 1'00" Cho      2H1E
 
Easy 50 x 1 2'00"
 
Swim  25 x 20 40" Cho      5H1E4H1E3H1E2H1E1H1E
 
Down 400 x 1 10'00"
 
total 4400 or 4200

ハードいっぱいのメニューでしたね〜

ちゃんとやりきれず残念。。。

もうマスクなしでカビ掃除しません！！！

100IMも1:30ぐらいでは回りたいし♪


なお、金曜日のメニューはすでにあがっております！

次回金曜日はいつも通りオリンピックセンターにて20時-22時の練習ですよ！

金曜日のメニューは一見、日曜日にもまして(((((( ；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙなメニューにしあがっておりますが、IMが混じってない分、僕としては回れる可能性が高いメニューですね♪

ではではまた〜！

11月29日(金) 1129（良い肉）の日

こんばんはー！更新が遅れてすみません(>_<)
今回メニュー担当した、こっちゃんこと、梶原です！

女子としては初のメニューを作らせていただきましたー！初を飾らせて頂き光栄です(*^o^*)
私なんかが初めでよかったんだろうか…？(^_^;)笑

ではでは、昨日のメニューですよー！

一応Br,Flyのdrillなんですが…。果たしてこれをdrillと呼んでよかったのだろうか…？笑

Part A

W-Up
　200 x1 4'00"
　50 x4 x2 sets 1'10" Fly-Fr,Ba-Fr,Br-Fr,Fr-Fr

Kick(Br)
　50 x4 x2 sets 1'20" 1st set: 4K1P / 2nd set: 3K1P
　25 x4 45" 巻足
Kick(Fly)
　50 x4 1'15"
　25 x4 45" R-DFK

Pull(Br)
　50 x4 1'20" 足首に挟む
Pull(Fly)
　50 x6 1'10" scooter(L3R3D2)

Swim(Br)
　50 x4 1'00"
Swim(Fly)
　50 x4 1'00"

Loosen 50 x1 1'00"

Subtotal 2350

Part B

Kick
　100 x2 2'10"

Pull
　25 x6 40" dog pull
　50 x4 50" speed

Swim
　�100 x4 x2 sets 2'00"
　� 100 x3 x2 sets 2'15"
　1stset:25Fly(form),25Fr(easy),50Fr(hard)
　2ndset:25Br(form)25Fr(easy)50Fr(hard)

Total 3700 or 3500

最後の50×4は時間が余ったら…って感じで考えてたのですが、余らず…w
�でやってた人たちは少々時間が余ったようで、最後に50を競争してたようです…！
いやはや…若いですねー！←

メニューについては、pull,kickを多くしてみました！基本が大事かなーと思い…！
えー普通のpullじゃ面白くないから、色々取り入れておきました！

私が苦手とするものや、嫌いなものをぶち込んだようなメニューでしたが…いい練習になったと言って下さったので嬉しい限り(*^^*)

ただもっと時間を短くても良かったとことか、色々改善点はあったので、もっと追い込めば良かった気もしなくはないですかね…(´・ω・`)？


さ〜てさて、話は変わり昨日は11月29日！
"いい肉の日"ということで…お肉を食べに行ってきちゃいました！

でも、このサークルにして珍しく、がっつかない食べ放題ではない、普通の焼き肉をしてました！
いつもが異常なだけな気が…ゴホンゴホン(￣o￣;)
たまにはゆっくりご飯もいいもんですねww和牛美味しかった♪

焼き肉行った後も、お腹空いたとか言う人が多くて…もーこの集団恐ろしすぎます…！(((゜Д゜;)))
とにかく美味なお肉を、美味しく頂きました♪笑


えー…これといって、特に面白いこともかけないので、これにて御免！笑
以上こっちゃんでしたー！(o゜▽゜)

11/24 (日) 市民大会！

こんばんみ！　おさです♪

またお前かいって話なんですが、まぁまぁお付き合いくださいまし。

今日は某市民大会に行ってまいりました！

ムラムラが頼みに頼み込んだ結果、
チームとしての出場が認められた大会です♪

えっと、結論としてはお腹いっぱいになりました！

色々すっ飛ばしすぎなので間を埋めます（笑）

本日のレースは50m種目のみ長水、その他は短水で、途中プールの設定を変えてすべて同じプールで行うという少し変わった大会です。

そんな大会での結果はこちら。

個人種目

しゅんしゅん	100mIM	1'05"53
おさおさ	100mIM	1'14"04
とださん	25mBa	17"85	第2位
こっちゃん	50mFr
おさおさ	50mFr	29"77
おぬまん	50mFr	26"79
ハチ	50mFr	26"27	第1位
とださん	50mBa	40"22
おさおさ	50mBa	35"63	第3位
うっちー	50mFly		第1位
おぬまん	50mFly	29"22	第3位
とよーら	50mFly	32"36
ハチ	50mFly	27"69	第1位
うっちー	50mBr		第2位
とよーら	50mBr	33"30
おぬまん	50mBr

団体種目

Over 1500	200m 混合MR	2:15"16	第2位
Over 1500	200m 男子MR	2'06"64
Over 1500	200m 混合FR	2:07"42
Over 1500	200m 男子FR	1:44"50	第3位

入賞された皆さん、おめでとうございます！

※えっと、あなぬけになっているところはわざと抜いたわけではなく、

記録として残してきた画像が手ブレのためタイムが読めないという事態に陥っております^^;

この大会は後に結果が公表されますので、公表された結果を見て、訂正を行っていきます。

個人的には、100IMで疲れきってしまい、50Frは腕を回すことすら忘れてしまってまるで200Frを泳ぐかのような泳ぎをしてしまったことでしょうか…

いや、それよりも、50Baでまさかの25mにFragがあるというのを認識しそこねていて、

25m Fragを45m Fragと勘違いして一度止まってしまったことでしょうか！　

このせいで生涯ベスト出し損ねました^^;

(※50Ba長水ベスト；35.5)

メンバーには足つったのかと思ったと言われ・・・実はもっと情けない理由でした。

レース前に自分のコンディションと、プールのコンディション両方を確認しましょうって基本中の基本です。

あ、あと今大会では　チームとして初めて応援らしい応援をしてみました！

しゅんしゅんは思わず吹いていましたが（？）

僕がつかっていた応援と、うっちーが使っていた応援を組み合わせてみました。

応援してるとなんか昔が蘇ってきてワクワク感が増しますな((o(´∀｀)o))

ヘイヘイいってるだけだとなんかアレなんで、声出しOKそうな会場の時はやっていきたいと思います！

せっかくいろんな団体の人が来ているので、応援の組み合わせとかもやっていきましょう！

距離とか、局面に合わせて使い分けができそうです＾＾

試合後はお腹が空いた！というのと、試合中に！なぜか散歩で隣駅まで歩いてきたという

おぬまんにつれられ、その駅まで歩き、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきました！！

しゅんしゅんとおさおさ、6週連続の　肉　食べ放題です。

もうバカとしか言いようが無いですねw

でもこういうバカなことができるの、好きなのでついついやっちゃいます♪

しゃぶしゃぶ食べながらも、

とよーら・おぬまん・しゅんしゅんのゴリラトリオは元気元気！

とくに今日初対面のとよーら・おぬまんは互いにチョップを出しあったり、ウホウホ鳴きあったりと意気投合したようです！

すっかり意気投合した2人はお肉が運ばれてくるとすごい勢いでガン見していますね（笑）

愛らしいというか可愛らしいというか・・・

おさは正面で見ていて思わず吹いてしまいそ…すいません、吹きました（笑）

ほかにもグラスの底から他の人を覗きこんでみたらすごく面白くなったり、

ゴリラ（と呼ばれ初めてからの経）歴はてっきり　

おぬまん　＞　とよーら　＞　しゅんしゅん

だと思っていたら実は

しゅんしゅん（12年目）　＞　おぬまん（4年目）　＞＞　とよーら　（1日目）

で、Over 1500 ゴリラチームのボスはしゅんしゅんだということが発覚したりと

楽しいことはたくさん。。。あったのですが、伝わりますかね？難しいですね＞＜

なお、おさは今日飛び火でゴリラ認定されてしまったのでゴリラ歴は1日です。

ちなみに、ジャイアン歴なら15年です（え

ハチは大食い王しゅんしゅんにつれられて食べ過ぎてしまったようで後半苦しかったとな（笑）

さすがしゅんしゅん、いついかなる時も他の人を圧倒しますな。

そういえば、クールを醸し出しているハチのキャラ、今日も生み出せなかったので次回は必ず！！

次回の練習は　11/29(金) 20:00-22:00 いつものとおりオリンピックセンターです！

メニュー作成担当はこっちゃん、、、果たしてどんなメニューが飛び出してくるのか！わくわくですね＾。＾

ではでは～