こんばんは、さやかです。
先週に引き続きコズミック!今日も波にのまれてました。IMは特にきついですねー。
今日のメニューです↓
<Aコース>
W-UP Choice 200 × 1 5:00 Fr+Ba by50m
Kick Choice 50 × 4 1:10 your Choice
Pull Choice 50 × 4 1:00 your Choice
Swim Choice 50 × 4 1:00 your Choice
Pull Fr 100 × 4 1:45 Hypo5 (大きく泳ぐ)
Dril Choice 50 × 4 1:15 your Dril
Swim Fr 50 × 8 0:50 Smooth
Swim IM 50 × 8 0:55 Smooth
Swim Fr 100 × 4 1:40 Smooth
Swim IM 100 × 4 1:50 Smooth
Swim Choice 50 × 8 1:30 odd:Easy even:Hard
Down Choice 200 × 1 5:00
Total:3600m
<Bコース>
W-UP Choice 200 × 1 5:00 Fr+Ba by50m
Kick Choice 50 × 4 1:10 your Choice
Pull Choice 50 × 4 1:00 your Choice
Swim Choice 50 × 4 1:00 your Choice
Pull Fr 50 × 7 1:00 Hypo5 (大きく泳ぐ)
Dril Choice 50 × 4 1:15 your Dril
Swim Fr 50 × 6 1:00 Smooth
Swim IM 50 × 8 1:05 Smooth
Swim Fr 100 × 3 2:00 Smooth
Swim IM 100 × 4 2:10 Smooth
Swim Choice 50 × 8 1:30 odd:Easy even:Hard
Down Choice 200 × 1 5:00
Total:3350m
swimでなんとなく頑張ってしまったので、最後のhardは腕が上がらなかったです…。
私事ですが、先日内定を頂きました!これでほぼ就活終了です。真面目に就活始めて約1ヶ月…勢いで自分の将来を決めていいのかとも思いますが、今までも行き当たりばったりで生きてきたのでまあどうにかなるでしょう笑
では、お疲れさまでした!
