こんにちは！
世間はいよいよクリスマスカラーですね。。。
新宿をちょっと歩くとイルミネーションだし、
どこのお店行ってもクリスマスソングですね(笑)
きっと皆さんが楽しいクリスマスを過ごすと信じて←
(私はイブも当日もバイトですが。)
そして初めまして(^O^)／
なんか今回のブログを書きなさいと仰せつかってしまったうっち―(内堀)です！
…更新遅くなってごめんなさいorz
20日（金）はメンバーが4人!!!!!と、やたら人数が少なかったです(-_-)笑
ということで練習内容はこんな感じでした！
W-Up
200 x 2 4'00" Choice
Sprint
25 x 2 45" Power4
25 x 2 45" UWH
Kick 50 x 8 1'00"
100 x 4 2'00"
200 x 2 4'00"
Pull 50 x 8 50"
100 x 4 1'40"
200 x 2 3'20"
Swim
100 x 4 1'40"
200 x 2 3'20"
400 x 1 6'40"
Drill 50 x 4 1'15" DPS
Hard 100 x 2 3'00"
Down 50 x 4 1'00"
Total 4700
個人的にはkickが死にかけ…いや、死にました。
来年の終わり頃にはKick 50 x 8 1'00ぐらいさくーーーーーーーーーーっと回れる足になれたらいいな←
ちなみに私の(ポンコツ)メンタルを強化するためか、ときどき先頭に行かされたんですが、
ふつーにおさおさに後ろから追いかけられて抜かれました←
練習後おさおさ、こっちゃん、私の３人で女子会？！を開催してきました(^^)/
今月の24日にこっちゃんB.D＆里帰りしちゃうそうなので、誕生日先取り！ってやつですね笑
ごはん食べた後スイーツ食べちゃう感じが完全に女子会でした笑
…これ以上文章浮かんでこない＆面白くないので切り上げます！笑
さらば！！！！
このつまらない文章は内堀がお送りしました。(゜.゜)Ｗ
