こんばんは
ブログあてられていたことに気が付かず、放置していたうっちーです。
明日(日付的には今日)オールエイジですね!出場される方がんばってください。
だいぶどうでもいい私事な話ですが、
・就職先決まりました!
→さんざん地方行きまくった割には東京で決まりましたので、来年からも練習行ける日は参加します。飛行機の横でひたすら手を振る予定です。
・大学卒業しました!
→9月30日に実は卒業しました。晴れてニートです!
・ブラウン管に映りました
→詳しくはover1500のtwitter漁ればわかります。
軽く報告でした(笑)
そして練習メニューはこちら!(かわけん作)
このメニューをこなした後一部の元気な方たちがリレーやってて、すごいなーとみてました(笑)
明日(日付的には今日)オールエイジですね!出場される方がんばってください。
W-Up | 100 x 1 | 2'00" choice | |
50 x 4 x 2 sets | 1'15" 1)IMO 2)SKPS | ||
Pull | 25 x 6 x 3 sets | 0'50" choice | |
1)Sculling | |||
2)Odd:NoBuoy, Even:Fist | |||
3)Odd:Form, Even:Fast | |||
Kick | 100 x 2 | 2'30" choice | |
Quarter | |||
25 x 8 | 1'00" choice | ||
Odd:Form, Even:Fast | |||
Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice | |
Swim | 50 x 3 x 4 sets | 1'20" choice | |
1)Form, 2)Smooth, 3)Fast | |||
Down | 5'00" choice | ||
Total | 2250 or 2250 |