練習お疲れ様でした！
里吉です。サトキチだったりひなちゃんだったり適当に呼んでください〜
現在大学3年で物理を学んだりギター弾いて歌ったりしてます。趣味は映画鑑賞です！好きな映画は『スティング』です。水泳は中学までやってましたが手術して運動禁止になったりして辞めちゃってから全く泳いでませんでした。バタフライ禁止とのことなのでご了承ください………
本日(昨日)のメニューはみくちゃんが作ってくれました！
W-up 100×3 cho S/K/P 2'15"
100×2 IM/RIM 2'15"
Kick 50×4 cho 1'10"
25×8 奇数E 偶数H 50"
1-4本目 板あり
5-8本目 板なし 潜水
Pull 100×4 cho
A 1'30"/ B 1'40"/C 1'50"
50×4×2 IM
A 50"/B 55"/C 1'00"
50×1 cho
50×4×2 cho
A 55"→50"→45"→40"
B 1'00"→55"→50"→45"
C 1'05→1'00"→55"→50"
Loosen 100×1
Swim 50×4 Drill cho 1"10"
100×4 Fr
A 1'30"→1'25"→1'20"→1'15"
B 1'35"→1'30"→1'25"→1'20"
C 1'40"→1'35"→1'30"→1'25"
Down 100×1
Total 2950m
疲れたーーーーー
自分のことたくさん書いてしまいましたが、興味がない方もしっかり読んで私のこと覚えてくださいね！！！
仲良くしてください。お願いします……
以上、いつかは幸せになりたい里吉でした〜〜〜！
