きづいたことがあります。
じぶんがつくっためにゅーじゃないときにぶろぐをかくのは
もーれつにやるきがでないということです。
もうね、こんなかんじです↓↓
わがはいはやればできるこである。
∩∩
（´･ω･）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
やるきはまだない。
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／
￣￣￣￣￣￣￣
よし、そろそろまじめにめにゅーをかきたいとおもいます。
W-up
200 x 1 4'00" Choice
50 x 8 1'00" IMO
Pull
① 100 x 6 1'50" Fr / IM
② 100 x 5 2'10" Fr / IM
Swim
① 100 x 8 1'40" Fr / IM
② 100 x 7 1'45" Fr / IM
Kick
① 50 x 8 1'00" IM
① 100 x 2 1'45" S1
① 50 x 3 45"
② 50 x 6 1'10" IM
② 100 x 2 2'10" S1
② 50 x 3 50"
50 x 1 1'30" Easy
25 x 4 x 2 sets 45" S1
Easy 100 x 1 2'00"
Swim
50 x 4 x 2 sets 1'00" Des
50 x 4 1'00" 30H-20E/20E-30H/Form/50H
25 x 4 1'00" 12.5H-12.5E/12.5E-12.5H/E/MAX
Down 200 x 1 4'00"
Total 4000 or 3700
あいだでちょいちょい50 x 1のEasyがありましたが
どこだったかわすれちゃったのでどんまい。
きっくの45びょうさーくるがきつかったです。
ぷーるがあついのでからだがおもうようにうごきませんでした。
3がつ9かにしあいがあるひとはがんばりませう。
ぼくは、りだいしぶきかいからのしゅつじょうなので
べつちーむでさんかです。
…もしかしておーばー1500としてはつのますたーずのたいかい？
らいばるですね、ぐへへへへ。
りれーとかしゅつじょうするねんれいくぶんがちがうとおもいますけど
おたがいがんばりませう。
せんせい、われわれせんしゅいちどうはすぽーつまんしっ(ry
じかいは3/7の20じから、おりせんです!!
いじょう、しゅんしゅんがおおくりしました。ばいばいきーん(V)o￥o(V)
