今日はとっても参加人数が少ない中での実施でした！
たった4人・・・ 1人は体験です！ 体験の方はどのぐらいおよげるのかなーと思ったら！
2年も泳いでないっていうのにボクにがっつり追い付いてくる…
これはっ
しばらく泳いだらすげーはやくなるっ！
若いっていいなぁ…
ちがうちがう、おりぇも負けないようにがんばらにゃ！
なんてったって明後日はOver1500初のマスターズの試合ですからね♪
さてさて、試合前ということで今日はこんな感じで調整かけましたよ！
W-Up
400 x 1 8'00" SKPS
50 x 8 1'00" IM switch
Kick
50 x 8 1'15" Cho
50 x 4 1'15" Des
Pull
50 x 4 1'15" Sculling / Swim by 25m
50 x 8 1'00" Cho
50 x 4 1'15" Des
Swim
50 x 8 1'15" Drill
100 x 4 1'50" S1 - Fr (by 50m)
Swim 50 x 4 1'00" V-Sprint
Sprint 内堀 50 x 1 43" Br
Down 100 x 2 2'00"
Total 3400
しっかり調整出来ましたかね！
というわけで明後日、がんばりましょう！
あ、明後日は試合もありますが、練習もありますよ！
明後日はムラムラのゆーじんの方が来られる予定です！
3月ということもあって気づいたら体験ラッシュですね♪
Over1500は社会人・大学院生・大学生が集う水泳サークルです♪
練習強度はやや高めなので経験者の方が中心ですが、興味を持たれた方はぜひ一度ご体験ください♪
