はじめまして
5月から練習に参加させてもらっている須藤です。
水泳は高校生の頃やっておりました。早く体力を取り戻して高校時代のベストを上回れるように頑張っていきたいと思います！
それでは今日のメニューです。今日のメニューはレースフォームを意識して取り組むような感じのメニューでした！
W-up 50×4×3 Fr・IM・Switch／1set 1'05"
Kick 25×12 even:No Board odd:UW 45"
50×4×2 HE、EH、E、H／1t 1'
Pull 25×8 scarlling 50"
50×4×2 Hype3-5-7-9(1t)、HE,EH,E,H(1t) 1'05"
Looson 100
Swim 25×12 circle in 30"
50×6 circle in 50"
Drill 25×8 choice 45"
Dive 100×1(or50×2) 10"
Down 200
Total 3100
レベルの高い皆さんの中で泳ぐのはとても勉強になりました。これからもよろしくお願いします！
