こんばんは！ゆーくんです。
もうすぐゴールデンウィーク終わってしまいますね……
みなさんはゴールデンウィークっぽいことしましたか？
私は大学の課題に追われる日々を過ごしてました。
今年の1年は地獄です。
まあそんなことは忘れ、以下今回のメニューです！
W-up 50×4×3 (1'15")
set by cho, SKPS, IM.O.
Kick 50×6 (1'15") cho
Pull 50×6 (1'10")
odd: hypo3-5
even: cho
Drill 25×16 (1'00) cho
25×6 (1'00")
odd: uw, hu, no breath Hard
even: easy
50×1 (2'00") build up cho
Swim 100×1 easy (5'00")
Dive 50×2 or 100×1 (10'00") cho all out
Down 200×1 (5'00")
Total: 2200m
最後のall outの2本目は腕が回らずぼろぼろでした。練習不足が出る結果になってしまいました。
練習は続けなければだめですね…
それではまた練習で～
