こーちゃんです。
一番多く呼ばれてる呼び方はこおりさんですかね。
本日は台風接近と雨で、一瞬豪雨だったせいか、オリセン練習中、天井全体からリアルに雨が降りました。神秘的な現象でしたが冷たい！天井がどのようになっているのか謎です。
以下、ともかさんのメニューでした。
W-up
100×3 2′00
1.CHO 2.IM 3.SKPS
50×8 1′15
1.2.sculling
3.4.fist
5.6.UW＋S/15・10
7.8.swim
Kick
25×6 1′00 Drill kick
50×4 1′30 H＋E/25
50×4 1′30 DES
Pull
25×6 50″ hyp3.5.7
50×4 1′20 H＋E/25
50×4 1′20 DES
Loosen
100×1 5′00
Drill
50×4 1′10 CHO
Swim
50×6 1′00
form＋hard＋form/20.10.20
50×4 1′15 H＋E/25
50×2 1′30 Hard
Down
200×1
総合的な内容で良い練習ができました。
時間考慮でドリルの本数が少し減りましたが、終わってみると意外と多少の時間の余裕がありましたね。
これからほんのしばらく貸切練習なさそうです。
昔自分は、一人でもバリバリ練習できてましたが、最近は、上達していかない現実を知ってか、一人で追い込むのが難しくなっております。
チーム練習はその意味でもありがたいです。
では。
