はじめまして！
先月から練習に参加させていただいております、細井里美です！
大学1年生で、今年の３月末に愛知県から上京しました！\(＾0＾)/
水泳は４歳から始めて、高校３年生までと計14年間やってます！
専門は自由形の短距離です～！よろしくお願いします！
以下、カワケンさん作のメニューです ↓
Swim 1 50×4 1'10" choice
50×4 1'00" choice
50×4 0'50" choice
Swim 2 25×3×2 sets 0'40" choice Descending
25×4 0'45" choice 12.5m E/H
Loosen 50×1 3'00" choice Easy
Swim 3 50×4×3 sets 1'00" Fr Hard
3'00" Rest
Down 200×1
Total 1800
最後の50×4×3のハードはきつかったですが、レストが３分に伸びたため、
１本１本集中して大事に泳げたと思います！
課題やテストに日々追われていますが、すごくリフレッシュできました！
お疲れ様でした～！
