初めまして！
今月より入会しました、おぐしです。2回目の参加でブログ任命されました。
よろしくお願いしますヽ(´ｴ`)ﾉ
高校まで水泳、大学ではライフセービングやってました。学生時代は日焼けで真っ黒でしたが、今は色白ですよ！
そりゃぁ4年経てばねぇ…何回脱皮したことか（嘘）
今は社会人、事務+ちょっと外に出て技術っぽいこともします(^o^)
自己紹介はこれで終わりにして
下記メニューになります。
W-Up 50 x 2 x 2 sets "1'00"" Cho, IMswitch"
Kick 50 x 4 "1'10"" high position"
50 x 4 "1'10"" Descend 25m each"
25 x 4 "1'00"" 15H "
Pull 50 x 4 "1'00"" high position"
50 x 4 "1'00"" Descend 25m each"
50 x 4 "1'10"" 15H 30E 5H"
Swim 50 x 3 x 2 sets "1'30"" 1s HE, 2s EH"
Down 100 x 1 "2'00"" "
Total 1700 or 1700
それではよい週末を(^o^)
