先日の2月2日でOver1500は4周年を迎えましたね〜。
これは創設者のおさ様とはまぴー様のお力とご人望があったからですね!
お二人がいたからこそ、こうしてみなさんと出会え、練習が出来、試合にも出場できているので幸せです。
わたしもお二人のお力になれるよう、微力ながら努めてまいります٩(ˊᗜˋ*)و
さて昨日の練習、ラストのメインがキツかったですね…
久しぶりに泳ぐこともあって、後半25mはFlyの腕が上がらず疲弊しました。。。
あと足をクロスして泳ぐBrもキツかったです…
全く進まなくてその場でもがいてました。。。
1カ月後の試合は長水路なので、今月は練習参加頻度を高くして体力を取り戻します( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
(今年もみんなとたくさんリレー出たいので、みなさん一緒に試合に出ましょうね!!)
そして練習後は、4周年を記念してお祝いのケーキをみんなで食べました〜。
ケーキを買ってきてくれたぎやまくんには感謝ですね、ありがとうございます!
寒空の下でしたけど、ワイワイできて楽しかったです◎
来年はおさ様やはまぴー様のお顔に生クリームをぶつけましょうね(*⁰▿⁰*)笑
(ムラムラ前総代表殿 兼 現名誉代表殿のお顔でも良いですね!笑)
それではまた!
W-up | 50 x 4 x 3 sets | 1'10" 1)Fr 2)IMO 3)SKPS | |
KPS | 50 x 6 | 1'10" Kick | |
50 x 6 | 1'00" Pull | ||
50 x 6 | 0'50" Swim | ||
Kick | 25 x 10 | 0'40" 1-2)SideKick 3)BoardPress … 10)Dash | |
Pull | 25 x 4 | 1'00" Scull | |
25 x 6 | 0'50" Fist | ||
25 x 8 | 0'40" NoBuoy | ||
Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice | |
Swim | 50 x 10 | 2'00" choice Dash | |
Down | 200 x 1 | 5'00" choice | |
Total | 3000 |