はじめまして。
初投稿なので軽く自己紹介兼ねたブログ投稿になります。
澁澤です。しぶって呼んでください。91年組の25歳、修士一年です。筋肉の元になる細胞の研究してます。そろそろ就活が始まる…(°_°)
趣味:スノーボード、スキューバダイビング
日常:研究の合間にラボを抜け出し筋トレするも教授に見つかり怒られる
S1:自由形短距離
最近の悩みは筋トレしても持久力がつかないので練習は遅いままということです。やはり泳ぐしかないんですかねぇ？
以下メニューです。
ハード8本保たせられる体力が欲しい…！
W-up 100×3 2′00 1.CHO 2.IM 3.skps
50×6 1′15 1.2.Scull＋Swim/25
3.4.CHO
5.6.UW＋Swim/15・10
Kick 50×8 1′10 CHO
100×4 2′30 2H1E1H
Pull 100×2 1′40 CHO
50×6 1′00 Hyp3
25×8 45″ O=Drill E=Hard
Loosen 100×1 5′00 CHO
Drill 50×6 1′10 CHO
Swim 100×1 2′00 Easy
50×2 1′00 Hard
(100×1＋50×2)×4set
Down 200×1 CHO
Total 3500
