お初にお目にかかります。
かなるです。男です。
最近日曜練でご一緒させていただいています。
遅くなってしまいましたが、5/29(日)のメニューです。
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W-Up 100 x 2 x 3 sets 1'50" 1s Cho, 2s IM 3s IMrev.
Pull 25 x 4 x 2 sets 1'00" sculling front, middle
50 x 4 x 3 sets 1'10" 1s dog, 2s Fist, 3s Cross
100 x 4 1'45"
25 x 4 x 2 sets 40" 1H1E
Kick 50 x 8 1'10" odd side, even dophin/vassalllo
Swim A 100 x 8 1'40"
B 100 x 7 2'00"
Sprint 50 x 4 x 4 sets 1'00" Des
Pull 25 x 4 x 2 sets 1'00" sculling front, middle
50 x 4 x 3 sets 1'10" 1s dog, 2s Fist, 3s Cross
100 x 4 1'45"
25 x 4 x 2 sets 40" 1H1E
Kick 50 x 8 1'10" odd side, even dophin/vassalllo
Swim A 100 x 8 1'40"
B 100 x 7 2'00"
Sprint 50 x 4 x 4 sets 1'00" Des
Down 200 x 1 4'00"
Total 4000 or 3900
個人的にはPullのＣｒｏｓｓが辛すぎました。
あれはもう僕泣いていましたよ。たぶん。
あと、当初3setsの予定だったSprintがなぜか4setsになりました。
なんだかんだやり切る皆さんすごいなぁと感じました。
さて、自己紹介がてら葉月さんへの愛のポエムを綴れと言われたので、
この場をお借りして詠いたいと思います。
I love you, Kawaken.
「は？なにいってんの。きめーんだよ。○ねやデブが。」
って言ってるkwknの顔が皆さんの頭に浮かんだだけで僕は満足です。
kwknと高校水泳部の同期、小沼さんの大学水泳部の後輩です。
ちなみに僕はゴリラではありません。
背が低いくせに態度はでかくて生意気なやつがいたら、恐らくそいつは僕だと思います。
割とコミュ障よりの人間なので、温かく話しかけてもらえると喜びます。
皆様、今後ともよろしくお願い致します。
