こんばんは。
昨日、人生で初めてウィスキーというお酒をたらふく飲んで、記憶を無くして財布も無くした関口です。
安心して下さい。
吐いてますよ。
さて、本日のメニューはこちらでした。
K 50×4 1:10 IMO Rest+20
P 50×4 1:10 IMO Scul/Form Rest+20
S 50×4 1:10 IMO Kick/Swim
【Aコース】
100×1×3 1:40 IM Relax
100×1×3 1:40 IM(R) Relax
100×1×3 1:30 FR Relax
【Bコース】
100×2×3 1:40 FR Relax
75×1×3 1:30 IM 25FLY-25BA-25BR Relax
S 100×1 5:00 choice Easy
S 50×6 1:15 S1 Drill
S 50×4 1:15 S1 1-3Des 4-H/E
【short】
S 25×8 1:00 S1+FLY Dive 奇:FLY Nobreath 偶:S1 Hard
S 25×8 1:00 S1+FR Dive 奇:FR Nobreath 偶:S1 Hard
【long】
S 50×8 0:50 S1 Race pace
S 200×1 5:00 choice Down
予定より少しばかりメニューを変更しました。
今日のBumbは格闘技の試合をやっていたせいか、少し怖いお兄さんやお姉さんがたくさんいらっしゃいましたね。
皆さん黒い服に金色の文字が入ったお洋服がお気に入りのようで、、、
僕も着ようかなー。おらおら。
