こんばんはー！！
先月から入りました、りょうです。
金曜日に練習に参加することが多いので、土日に練習参加される方には面識が無いかと思います…
実は苗字が長田で代表者のながたさんと同じなんですね(゜ロ゜)
でも、私は長田と書いて、おさだと読みます！
皆さん、どうぞよろしくお願い致します(^o^)
水泳は大学の学部まで体育会の水泳部に所属していて、大学院進学後も大会に出場したいと思い、入会しました(^w^)
早速、昨日は練習終わりにカワケンさんに「ブログを書いて下さい」を「ブロークンして下さい」と聞き間違え、入会1カ月目の私が書くことになった次第です(笑)
(ダウン後にブロークンとは何て残酷なんだろう…)
昨日の新宿コズミックセンターでの練習内容を記載させていただきます(^ー^)
W-up
200 x 1 4'00" choice
50 x 4 x 2 1'10" 1)Swim,IMO 2)SKPS,choice
Pull A 100 x 10 1 1'30" Fr
B 100 x 8 1 1'45" Fr
Kick A 50 x 12 1'05" choice
B 50 x 10 1'15" choice
K/S 100 x 4 1 2'00" U.W.K/Swim by12.5m
Swim 50 x 4 x 2 1'30" 1)S.R,choice 2)Hard,choice
Rest 2'00"
Swim 25×4 3'00" SD
Down 400 x 1 1 10'00" choice
Total 3500 or 3200 73'20"
Pullの100×10は後ろから煽られ煽られ…
そして、Swimの50×4もFin Swimで煽られ、煽られ…
本物は恐ろしい((((；゜Д゜)))
今週末はウーマンズマスターズ大会とオールエイジ水泳大会があるとのことですが、出場される方は頑張って来て下さい！!
今年も残すところ3ヶ月…
あっという間ですね( ´∀｀)
