今回over1500初の夏合宿1泊2日を千葉県の佐倉にて行いました！
細々と僕が語っても仕方ないので、参加したみなさんの感想をここでお読みください！！
↓↓↓
松下さん（今回の幹事さん）
ほぼ三部練ということで結構な量をこなせたんじゃないかなと！久々の合宿、本当に楽しかったです！2回目もいきたいと思います〜
かわけんさん
初日の夕方から夜、そして次の日の朝練まで短いスパンで
怒涛の3部練！って感じで個人的にはバタバタした感じでしたが
その分しっかりと練習に打ち込むことが出来たので
まさに水泳合宿！って感じでした
2日目朝のスプリントの追い込みがとてもしんどかったので
ラスト15mをガッツリ上げられるように
今後の練習では頑張りたいと思います
練習以外の所でも宿舎の方々に大変よくしていただけたり
最後にはBBQをやったりと、楽しい思い出が沢山できました
心身共に充実した合宿になり非常に満足しています！
企画・運営をして下さった松下君に大きな感謝！
梨恵ちゃん
陽介さん、充実した2日間をありがとうございました！内容の濃い練習の中で、自分の泳ぎに関して課題も見つかって、行って良かったです。
しょーた
結構ブランクがありましまが、今回の合宿で少し感覚を取り戻せたような気がします！
また、入ってまだ時間もたってませんが、合宿を通じてみなさんとも仲良くなれた気がします。
みなさんありがとうございます、これからもよろしくお願いします！
こっちゃん
チームとしての初合宿でしたが、充実したものだったと思います！だいぶ疲労が溜まってます！笑
楽しすぎて、もっと合宿やっていたいくらいでした！(´｀*)
ただ、テンション上がりすぎてイタズラばっかりしてすみませんでしたー(笑)
↓↓↓イタズラ↓↓↓
また機会があれば合宿したいですね♪みなさんお疲れ様でした(^^)
うちぼりさん
お疲れ様です。
今回合宿に参加された方、2日間お疲れ様でした。
今回の合宿を通して1部は調子が良かったものの、
2部、3部は自分の体力の足りなさを痛感することとなりました。
また、練習以外では寝てようが起きてようが関係なく体に落書きさせてもらったり、プチ女子会したりBBQで水遊びしたりとても楽しかったです。
↓↓↓落書き↓↓↓
↓↓↓BBQ↓↓↓
長田さん
しゅんしゅんの合宿やりたい！っていう（半年前の）声から始まった合宿、幹事のエネゴリがうまーくとりまわしてくれたおかげで楽しく（練習はハードに）できました！
初日の後ろ方向のscullingリレーはなかなか斬新でしたね。慣れてないと沈む沈む
ハードはハードで、みんなが泳げは泳ぐほどプールの水が減っていって、ローリングをおもいっきりやると床に手がつく事件が発生してました（笑）
今回の合宿でSprintの弱さがはっきりわかったので今後の課題です
やりたい！って言って予定に組み込んでもらったBBQもとっても楽しかった！
BBQで高級肉、(゜д゜)ウマー
っていうか、BBQってあんなに野菜が多いものだったんですね。知りませんでした！
次回は2015/1/9-11の３日間合宿！という候補がすでにあがっておりますのでみなさまお楽しみに＾＾
らいさん
初めての合宿に参加して、レベルの高い経験者の方々が沢山いらっしゃってとても勉強になりました。自分に足りない部分も知ることができました。とても充実して楽しかったです！
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みなさん感想（&今後の活動予定報告）ありがとうございました！！
どんな合宿だったか、よく伝わったと思います(^-^)
最後に僕個人の感想を…
あまり普段の練習に参加できる機会がなく、今回の合宿に突発的に参加させていただいた形になりました。
練習中も、そのブランクが身体にびしびし響いて足首を少し痛めてしまったりもしました。
しかし、みなさんと仲良くなれたこと、ガチ練をこなすことの達成感を思い出したことが今回なによりの良かった点だったと思っています
今後の練習に、もっとたくさん顔を出せるようにしたい！と強く思う合宿になりました^o^
どうかこれからも、よろしくお願いします。
非常に長い文章になってしまいました、読んでいただいてありがとうございます！
またお会いしましょう！！(^-^)/
------- 練習メニュー --------
2014.8.16. PM 14:30～16:30 middle endurance
w-up 400×1 8' skps
50×8 55" ch
pre main 50×4 ×2set 1' IMO H-E by25 速筋刺激
swimA swimset×2set
100×3 1'30 EN2
200×1 2'50 EN2
50×3 1'15 E-H by25 goodfeeling
100×2 1'25 EN3
50×3 50" EN3
set rest 2'
swimB swimset×2set
100×4 1'40 EN2
50×3 1'15 E-H by25 goodfeeling
100×2 1'35 EN3
50×3 55" EN3
set rest 2'
easy 100×1 4'
pull 25×8 ×2set 30" hard
set rest 2' ch
down 200×1 4' +stretching
total A:3700 84'
B:3500 84'
2014.8.16. night 19:30～21:30 middle techniqe
w-up A 100×8 1'40 ch
200×2 4' kick
w-up B 100×7 1'50 ch
50×7 1'15 kick
drill 50×12 1'15 長田さんdrill or ch
swimA 50×8 55 forming
（S1=fr） 50×8 50 forming
50×8 45 forming
100×6 1'30 best ave. EN1～EN2
100×1 3' easy
150×4 2'30 hyp.5-7-7 by50
swimB 50×8 1'05" forming
（S1≠ｆｒ） 50×7 1' forming
50×6 55 forming
100×5 1'45 best ave. EN1～EN2
100×1 3' easy
150×3 3' hyp.5-7-7 by50
down 200×1 4' +stretching
total A:4500
B:4100
2014.8.17. AM 8:00～10:00 short sprint
w-up 400×1 8' skps
50×4 1' ch
50×3 ×2set 1'10 des to EN2
50×4 1'20 V-sprint goodfeeling
H-E/E-H/E/H
swim 200×1 3'20 IM
400×1 6'30 IM
sprint 50×4 ×4set 1'15 IMO H-E by25
（E＝fr◎)
25×10 45" odd: UWK H
even: backdollphin H
0×1 5' rest
50×4 ×3set 1'20 1t:0～浮き上がり
2t:0～20m
3t:12.5～30m
4t:E
50×9 1'15 4H1E2H1E1H
down 200×1 4' +stretching
total 4000 100'
