先週に引き続き、ブログを担当させて頂きますまゆこです。
ブログ何を書こうと1週間の出来事を振り返っていたのですが、
よく食べて、よく寝てたなーくらいしかエピソードがなかったので、早速メニューに移りたいと思います。
かなるさんメニューでした↓↓
| w-up | | 50 | × | 4 | | | | 1'15" | Choice |
| | | 50 | × | 4 | | | | 1'15" | kick-swim/25m |
| | | 50 | × | 4 | | | | 1'15" | IMO |
| | | | | | | | | | |
| Kick | | 25 | × | 8 | | | | 0'45" | odd:UW even:Swim |
| Swim | | 50 | × | 8 | | | | 0'60" | des1-4 |
| | | | | | | | | | |
| Swim | | 50 | × | 1 | | | | dive hard | |
| | | | | | | | | | |
| Drill | | 25 | × | 8 | | | | 0'45" | Choice |
| | | | | | | | | | |
| Swim | | 50 | × | 3 | × | 3 | | 0'50" | set rest 3'30" |
| | | | | | | | | | |
| Down | | 200 | × | 1 | | | | 5'00" | Eas |
アップから苦手なIMOがあり、
現役時代嫌いなメニューの一つだったUWがあり、
diveもあり、メインはショートサークル！！！
無事疲労困憊で、いまだに足がプルプルしております。
でも、今回の練習もながたさんが前で泳いで下さったので頑張れました〜
急に寒くなってきて、慌てて毛布と長袖を引っ張り出してきた私ですが、真夏かと錯覚してしまうような格好で練習に来ていた方が2名ほどいらっしゃいました。
むしろ暑いくらいだとおっしゃっていたので、まだまだ暑い季節は終わりそうにないです。(ちなみに昨日の気温は21℃でした)
私は今から毛布にくるまって、練習の疲れを取りたいと思いますzZZ
それではまた練習で〜
