レインボー、ジャパマスに出場された皆様お疲れ様でした！
ぶりのブログ担当、しだです。
え、本当に10月？
あと3ヶ月で2022年終わるの？
にしては暑くない？
ってくらい夏っぽかった10/2(日)は、
こっすーさん作の
プル＋基礎持久力強化の練習でした！
SWIM | 50 | * | 4 | 1:20 | Choice | 200 | |
50 | * | 4 | 1:20 | Sculling-Form | 200 | ||
50 | * | 4 | 1:20 | K/S | 200 | ||
PULL | 50 | * | 4 | 1:00 | Fist/Form | 200 | |
100 | * | 6 | 2:00 | B.UP | 600 | ||
50 | * | 8 | 1:20 | e/H | 400 | ||
Loosen | 100 | * | 1 | 5:00 | 100 | ||
SWIM | 25 | * | 8 | 1:00 | e/H | 200 | |
SWIM | A | 100 | * | 6 | 1:40 | IMO-IM-IMR | 600 |
50 | * | 12 | 0:50 | Even | 600 | ||
B | 50 | * | 8 | 1:10 | IM.O | 400 | |
50 | * | 10 | 1:00 | Even | 500 | ||
DOWN | 400 | * | 1 | 10:00 | 400 | ||
Total | 3400〜3700 |
僕はPULL苦手なので頑張りました。
でも後ろでほそやさんが全部Flyでもっと頑張ってました。
あと、気づいた方いなそうですがAの方は若干メニュー変わりました。
僕が10/7〜9のイーハトーブ(盛岡)で4IM泳ぐことを話したら、Aを選んでいたこっすーさんとカワケンさんが一肌脱いでくださいました。
同じくAを選んでいたどいちゃんは、とても嬉しそうにしてました。
PULLで腕やられてましたが、なんとか泳ぎ切りました。
3年ぶりのイーハトーブは、
・熊の目撃情報がちょいちょい出てるので遭遇しないようにする
・実家の車を擦らない
・エントリー費(約1万円)を無駄にしない
ことを頑張りたいと思います。
では、頑張ってきます！
