社会人になって半年経ちましたが、この前やっと雇用契約書にサインして、社員になりました。
そういえば今まで試用期間だったことをすっかり忘れてました。社員旅行にもしっかり参加してたんですがね。鳥取砂丘と京都楽しかったです。
さて、本日はこっすーさんメニュー
メインは200のハードでした
| SWIM | 50 | * | 4 | 1:20 | Choice | A1 | 200 | 5:20 | ||
| 50 | * | 8 | 1:20 | Sculling-Form | A1 | 400 | 10:40 | |||
| 25 | * | 4 | 0:50 | FormHamd | AN1 | 100 | 3:20 | |||
| KICK | 25 | * | 8 | 1:00 | Quarter | A1 | 200 | 8:00 | ||
| 100 | * | 4 | 2:00 | Even | EN1 | 400 | 8:00 | |||
| 25 | * | 4 | 1:00 | e/H | AN2 | 100 | 4:00 | |||
| Loosen | 100 | * | 1 | 5:00 | A1 | 100 | 5:00 | |||
| SWIM | 50 | * | 12 | 1:20 | Choice | EN1 | 600 | 16:00 | ||
| 200 | * | 3 | 7:00 | Hard | AN1 | 600 | 21:00 | |||
| DOWN | 200 | * | 1 | 5:00 | A1 | 200 | 5:00 | |||
| Total | 2900 | 86:20 |
泳ぐ直前まで2本目をFlyにするかFrにするかで悩みましたが、1本目泳いで脳がNoと言っていたのでFrにしました。体力戻れ……
来月マスターズデビューするので頑張りたいです。
