先日メガネが壊れました、しだです。
普通にかけてたのに急にパキッと折れました。
その事をある方にLINEしたら「祝」ってスタンプが返ってきました。
……僕のメガネはミサンガだと思われているのでしょうか？
なにか願いが叶うといいな！！！！！
新年度一発目、あいにくの雨だった今日の練習メニューは以下の通りでした(カワケンさん作)
| W-Up | 50 x 4 x 4 sets | 1'15" SKPS | |
| 1)Swim 2)GK/Swim 3)Sculling/Swim 4)Swim | |||
| Swim | 50 x 6 | 0'50" Smooth | |
| 50 x 4 | 1'30" Descending to Fast | ||
| 25 x 4 | 1'00" Sprint | ||
| Drill | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| Swim | 50 x 4 x 3 sets | 0'50" Hard | |
| 100 x 1 x 3 sets | 2'40" Easy | ||
| 6'00" Rest | |||
| Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
| Total | 2900 m |
メインをすべてFlyで泳いだ方もいらっしゃいました(すげぇ)
あと今日は体験の方が1人参加してくださいました。ありがとうございます！
練習お疲れ様でした！
