練習お疲れ様でした！あやかです。
社会人になってからの休みが雨ばかりで悲しいです。
家にこもるのも好きですが、たまには公園でお昼寝したり、テニスしたりしたいなと思います。
今日のメニューです↓↓
| W-Up | 50 x 6 | 1'10" Smooth | |
| Kick | 25 x 8 | 0'45" GK | |
| 50 x 4 | 1'15" Smooth | ||
| 25 x 8 | 0'30" Hard | ||
| 5'00" Rest | |||
| Pull | 50 x 8 | 1'15" 25mSculling/Swim | |
| 25 x 4 | 1'00" Power4 | ||
| Swim | 50 x 6 | 1'30" Form | |
| Swim | 50 x 4 | 0'40" Hard | |
| 9'20" Rest | |||
| 50 x 4 | 0'50" Hard | ||
| 8'40" Rest | |||
| 50 x 4 | 1'00" Hard | ||
| 8'00" Rest | |||
| Down | 200 x 1 | 5'00" Easy | |
| Total | 2500 m |
メインは50×4×3 hardでした。毎セット2本目以降は、紙になったかのように進みませんでしたが、何とか泳ぎ切りました。
これからは参加頻度が減りそうなので、良いプールを見つけて泳ぎに行こうと思います！
では、また練習で〜
