久々だったけどブログ当たらなかったな〜と思ったらあとからしっかり指名されました！笑
ゆりなです！
先週1週間は在宅のありがたみを感じつつ(小声)
午前も夜も五輪三昧、
メダルや入賞、世界の驚異的な記録に盛り上がるレースも沢山ありましたが、
泳げることに感謝。泳げたことに幸せ。そういうコメントが個人的に心に残りました。
COVID-19の流行はいつまで続くのか、、
という感じではありますけれども
そんな中でも練習できる環境に感謝！！
という気持ちで久々に練習に参加しました。(しかも2時間練！)
かわけんさん作メニューでした！
| W-Up | 50 x 4 | 1'20" Sculling | |
| 50 x 4 | 1'20" Kick | ||
| 50 x 4 | 1'20" Swim | ||
| Kick | 50 x 4 | 1'30" BuildUp | |
| Pull | 50 x 4 | 1'30" Form | |
| 25 x 4 | 0'45" Board(or Buoy) BuildUp | ||
| Swim | 50 x 8 | 1'30" Form | |
| Swim | 25 x 4 | 1'00" Sprint | |
| Swim | 50 x 4 | 2'00" Hard | |
| 2'00" Rest | |||
| 50 x 4 | 3'00" Hard | ||
| 3'00" Rest | |||
| 50 x 4 | 4'00" Hard | ||
| Total | 2200 |
ご覧の通りメインは12本ハード
きついけどこんなメニュー1人だと妥協の嵐だし、、
こんな本気で練習取り組めるなんてありがたかったです
が、お気づきでしょうか。
時間切れでまさかのダウンカット！！笑
その日は爆睡(寝ピクで何度も起きた)
次の日も背中バキバキで
ダウンは大切ということと自分の老いに気づくことができました。笑
練習は学ぶこと多しですね
久々に皆さんと泳げて楽しかったです！
てなわけでここらへんで。おつかれでーす！！！
