2/9(日) 女子チームBr担当です！

みなさんお疲れ様でした。あやかです。

今日はかなるさんのメニューでした。

なかなか厳しい先生でしたね笑

今日のメニューです↓↓

W-up		50	×	12				1	'	10	"	cho×4
												25UW-25Ba kick×4
												cho×4
Swim		25	×	4	×	2				30	"	Dive Dash
								6	'			Set Rest
Drill		25	×	8						45	"	cho
Swim		25	×	4				1	'	30	"	10s壁キック、12.5UW、12.5Hard
Drill		50	×	6				1	'			Form
		50	×	6				1	'			3t Des
		100	×	3	×	2		1	'	30	"
								10	'			Set Rest
Down
Total		2200m

ところで、3月の大会のリレーで女子チームと男子チームが対決することになりました。この勝負には焼肉がかかっているので負けられません！何としてもお肉が食べたいです、、、

かなるさん、おいしいお肉をご馳走してほしいです(^^)

楽しみにしていますね！

女子チームのみなさん、あと１ヶ月ちょっと頑張りしょう！

それでは失礼します。