はじめまして！7月から参加させてもらっている江縫(えぬい)です！
水泳は高校卒業までやっていました！
大学生で美大に通っています！！
最近、運動と無縁になっていたので、どんどん泳ぎこんでいきたいです！！
本日はゆーくんさんのメニューです！！
W-up 50×4×3 (1'15")
1)cho, 2)SKPS, 3)IMO
Kick 25×4×2 (50") quarter
25×8 (1'00") odd:easy even:hard
Pull 25×4×3 (1'00")
1)power4 2)sculling 3)odd:easy even:hard
Loosen 100
Drill 50×8 (1'15")
Swim 50×4×3 (1'15")
1.2)des 3)H/E,E/H,E,H
Down 200×1
Total: 2600m
今の自分は50mの後半で限界です、、、
最後のDiveではBrでやりましたが、ベスト+4秒もかかりました、、、
早く元の状態に戻すように頑張ります！！！
