お疲れ様です。
しんしです。
最近暑いですがみなさん元気でしょうか？
私は仕事が忙しくて体重がモリモリ増加してます。
落ち着いたら運動を頑張りたいと思います。
以下7/15のメニューです。
W-Up
200 x 1 4'00" choice
50 x 4 x 2 sets
1'15" 1)IMO 2)SKPS
Kick
100 x 5 2'00" Choice EvenPace
Pull
100 x 5 1'40" Choice EvenPace
25 x 12 0'55" choice Odd:Sculling Even:Form
Loosen
100 x 1 5'00" choice Easy
Swim
50 x 8 1'15" Choice Drill
50 x 4 x 2 1'20" Choice Des
A
200 x 1 15'00"～18'00" choice DiveAllOut
50 x 1
B
100 x 1 15'00"～18'00" choice DiveAllOut
50 x 1
Down
200 x 1 5'00" choice
Total
3400 or 3200
最後のAllOut2本キツかったです。200メートル1本まともにAllOut出来るように身体づくりしたいです。（前にブログ担当した時も似たような事言ってたような…）夏真っ盛りなので皆さんも泳ぎましょう！
話は変わりますが、練習後に日比谷オクトーバーフェスト2018に行って来ました。運動後のビールは格別でした。
……。
思い出したら飲みたくなってきました。お酒のお誘いお待ちしております。
では。
