10/22(日)オリセン

こーちゃんです。

一番多く呼ばれてる呼び方はこおりさんですかね。

本日は台風接近と雨で、一瞬豪雨だったせいか、オリセン練習中、天井全体からリアルに雨が降りました。神秘的な現象でしたが冷たい!天井がどのようになっているのか謎です。


以下、ともかさんのメニューでした。


W-up

100×3  2′00

1.CHO  2.IM  3.SKPS

50×8  1′15

1.2.sculling

3.4.fist

5.6.UWS/1510

7.8.swim


Kick

25×6  1′00  Drill kick

50×4  1′30  HE/25

50×4  1′30  DES


Pull

25×6    50″ hyp3.5.7

50×4  1′20  HE/25

50×4  1′20  DES


Loosen

100×1  5′00


Drill

50×4  1′10  CHO


Swim

50×6  1′00

formhardform/20.10.20

50×4  1′15  HE/25

50×2  1′30  Hard


Down

200×1


総合的な内容で良い練習ができました。

時間考慮でドリルの本数が少し減りましたが、終わってみると意外と多少の時間の余裕がありましたね。

これからほんのしばらく貸切練習なさそうです。

昔自分は、一人でもバリバリ練習できてましたが、最近は、上達していかない現実を知ってか、一人で追い込むのが難しくなっております。

チーム練習はその意味でもありがたいです。

では。

10/20(金) 新宿スポーツセンター

初めまして!
今月より入会しました、おぐしです。2回目の参加でブログ任命されました。
よろしくお願いしますヽ(´エ`)ノ
高校まで水泳、大学ではライフセービングやってました。学生時代は日焼けで真っ黒でしたが、今は色白ですよ!
そりゃぁ4年経てばねぇ…何回脱皮したことか(嘘)
今は社会人、事務+ちょっと外に出て技術っぽいこともします(^o^)

自己紹介はこれで終わりにして
下記メニューになります。

W-Up 50 x 2 x 2 sets "1'00"" Cho, IMswitch"
 
Kick 50 x 4 "1'10"" high position"
50 x 4 "1'10"" Descend 25m each"
25 x 4 "1'00"" 15H "
 
Pull 50 x 4 "1'00"" high position"
50 x 4 "1'00"" Descend 25m each"
50 x 4 "1'10"" 15H 30E 5H"
 
Swim 50 x 3 x 2 sets "1'30"" 1s HE, 2s EH"
 
Down 100 x 1 "2'00"" "
 
Total  1700 or 1700


それではよい週末を(^o^)

10/15(日) 台湾OWSレビュー

みなさまこんにちは!長田です。

先日、日月潭(台湾)で行われたOWSに出場してきました!

結果についてはすでにOver1500公式サイト、Twitterなどで報告済みですが、ビーフィンの部で2位でした(*´▽`*)


記録がてら、レビューを書いてみたいと思います!✋

【大会名】
2017 Sun Moon Lake Asian Long Distance Finswimming (And Speed Water) Competition)

【期日】
2017年10月12-15日
(日本チームの派遣日程は13-16日)

【場所】
台湾 日月潭



大会はSpeed Waterという競技と、FinのOWSがメインの大会です。

FinのOWSは 3 kmの予定だったのですが、当日 2 kmになるという大幅変更。
日本チームの多くが「えっ!短くなるなんて!!!😢」と、さすがDistance組というリアクション(笑)ちなみに、泳いだ感覚では 1.6 kmぐらいでした。

湖に入る地点がすごく滑るのでマットを引いてくれていました。
ちなみにナガタ、前日練習にて、この場所で滑りました(;´・ω・)
すると大会のスタッフの方々(台湾人)が日本語で「大丈夫ですか?」と…なんて親切な。


(あ、このみすぼらしい背中、なんとかせにゃ・・・)

とてもかわいらしいJAPANキャップをかぶっていますが、これが後々、僕を助けてくれることになります。

前々日からずっと雨が降り続けていたこともあって、透明度は低め。
一応自分の足先ぐらいまでは見えるけど・・・というところでした。
濁ってる時の湘南ぐらいでしょうか。

レース自体はやけにスタートが速い面々が…みんな若いから元気だ!(笑)

が、途中で変な動きしてるなぁ、とか、なんでみんなまがって泳いでいくんだろ?とか思いながら泳いでました。モノフィンで先に泳ぎ終わった方々の話によると、コースを間違えてブイを回り切っていない選手もいたそうです。三角形に泳ぐコースでとってもわかりやすいのに!(笑)

で、いざゴールしてみると・・・なぜか僕より後にゴールした日本チームメンバーがなぜか2位に!?そして僕が順位外・・・

どうやら、細い腕と華奢な肩にナンバリングされた"3"が見えにくかったらしく、「ナンバーはよく見えないけど、日本のキャップかぶってるし、日本人だろう」と記録していたようで… かわいいJAPANキャップをかぶっていなかったらどうなっていたことやら((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

みんな、海外に行くときは筋骨隆々に鍛えあげていくか、日本チームだと分かるようにしていこう!(笑) 日本チーム内なら順位はすぐわかる・・・はず(笑)

そんなことはありましたが、全般に、台湾の方々はとても親切で、良い大会でした!



【行程】
◆10月13日(金)
・出国、現地到着
※Officialは10月12日到着ですが、日本チームは13日到着でした

◆10月14日(土)
・前日練習(1h, 距離自由)
・Speed Water 観戦

◆10月15日(日)
・OWS (1 kmを2周)

◆10月16日(月)
・帰国


朝食、昼食、夕食はすべて大会申し込みに付帯していましたので、通常通りであれば現地で必要となるのは屋台での食事やお土産ぐらいです。お土産を異常にたくさん買う、というのでなければ、1万円分(2500元ぐらい)あれば十分でした。

試合後の紅茶のソフトクリームが美味でした。



※長田は仕事の関係で早めに帰る必要があったので、帰国ルートに別途費用が掛かっています。楽でお安いルートでは、日月潭⇒台北の直行高速バスがありますが、台湾の新幹線やMRT(地下鉄)にも乗りたかったので、

遊覧船 (100元)   :日月潭・会場付近  ⇒ 日月潭・ビジターセンター 
高速バス (190元)  :日月潭・ビジターセンター ⇒ 台中
新幹線(高鐵) (675元) :台中  ⇒ 台北
MRT (160元)    : 台北 ⇒ 桃園空港

と移動しました。それでも、トータル 1000元ちょい、4,000円ぐらいです。
高鐵は空港駅もあります(というより空港のほうが台中に近い)ので、MRTに乗らずとも行けます。

高速バスだけは乗り場がどこか、不安でしたが、チケット売り場のおっちゃんが「ここにで待ってろ」と教えてくれたのでそれも問題にはならず。

なによりも驚いたのは、高速バスの中、真昼間なのに、寝るのを前提なのか、電気が消える(笑) そして、みんな寝る(笑)
海外って普通移動中も起きてるよね!?と思ったのに。安全な証拠
ただし、整列乗車の概念はないので、ぼんやりしてると乗れなくなります(笑)

新幹線で1時間ぐらい乗って740元(3000円)ってのはお安い。
ちなみに、台湾の新幹線は車両は日本製700系がベース。違うのは、優先座席が設けられている(2列分)ことと、スーツケース用の棚が確保されていました。


※後から知りましたが、新幹線は外国人限定で、前売り割引があるそうな…

MRT(地下鉄)も、SuicaやらPasmoと同じような、EasyCardというICで乗ることができますし、空港線は直達車(急行みたいなもの)に乗ると、特急料金等が取られるわけでもないのに充電ができます!すごい!でも飲食は厳禁です。

 

こうやってみると、日本とほぼ変わらないか、日本よりサービスが優れているように見えます。あれっ!?と思うことは、

ベッドは斜めにならないと寝れない」ぐらいでしょう(笑)
※縦が180 cm 程度なので足りない!!


次回、参加できるとしたら、レースの実力アップとは別に、1つ目標があります。


お皿の上の右側にある、お餅。麻糬というようで、中身がゴマやピーナッツの餡なのですが、これが台湾の子供たちに超不人気!なぜなのかわからず。。。ぜひ解明したい(笑)



ちなみに、今大会のもう1つのメインのSpeed Waterはこんな競技です。



船の先っぽみたいな形をしたフロートで体を保護しつつ、川を下ったりスピードレースをしたりする競技だそうです。フランスでは盛んで、フランスから台湾に競技を輸入(!)してきたんだとか。フィリピンの選手も1人出場していました。

Speed Waterというよりは、桃太郎の桃のごとく、「どんぶらこ」という感じですが・・・(笑) 世の中にはいろんな競技があるものですね。

10/15 新宿スポーツセンター


こんにちは。
初めてブログを書くあいこです✴︎
22歳で今年から社会人しています。仕事のストレスは泳いで解消していこ〜と思います!
水泳辞めてから5.6年経っているので現役の感覚を戻すのにはまだまだ時間がかなりそうですが、頑張ります。
話しかけてくれると高まるので、ぜひ仲良くしてください(笑)

かわけんさん作のメニューです。

W-Up50 x 61'10" choice 
Swim50 x 7 x 2 sets1'10" Odd:IMO Even:IMswitch 
Loosen50 x 13'00" choice Easy 
Swim50 x 4 x 3 sets0'50" Fr HR140~1801'40" 
Rest Down200 x 15'00" choice 
Total 1850m

50x4 の3セット目が50x3 1'になり嬉しかったです〜。狙い通りパンパンになりました!
練習後の恋バナも楽しかったです(笑)
お疲れ様でした〜〜!

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10/13  練習報告 in 新宿スポーツセンター and 自己紹介

こんばんは。
会員No.102の奥野と申します。初めてブログを書かせていただきます!
今年の3月からover1500に参加してます(´^ω^`)
まだまだ新参者なので、以下簡単にプロフィールを記載します。


名前:奥野祐太郎(ゆうたろーとかおっくんとか適当に呼んでください)
年:25歳(平成3年生まれ、さそり座のAB型です)
趣味:筋トレ・競馬・B'z
  (非常に汗臭い趣味です。変態紳士さんのように、紅茶のシフォンケーキを
   作ったりしたいです、、)
S1:自由形短距離
  (体力不足なので、負荷が高い練習の時は浮いてしまいます。)
  
 
色白で練習前に怪しい液体を飲んでいる奴がいたら、きっとそれは私です。
皆様、どうぞヨロシクお願いします!(⦿_⦿)



さて、練習報告ですが、メニューは以下のとおりでした!
ラストのハード50×3本がかなりきつくて、心臓がはちきれそうになりましたが、良い感じのメニューでした!(ゆりな作成!ありがとう!)



W-up50×4×2 sets1'10"1) Fr  2) SKPS
Swim50×4×2 sets1'00"1) IM Switch  2) IMO B-up
Drill25×840"Cho
Swim50×3 )1'00"1) 50:B-up / B-up / E ,  25:H
25×1 )×3 sets1'00"2) 50:HE / EH / E ,  25:H
3) All Hard
Down200

Total
1725m











10/8 新宿コズミックセンター

こんにちは変態紳士です。
しんちゃんって呼んでください。

冗談はさておき、今年の6月からover1500に参加しております、鈴木です。
しんちゃんって呼んでください。(変態でも紳士でもないです。笑)
初めてブログを書くので自己紹介します。
水泳は18才まで続け、当時のエントリー種目は主に100Ba,100Br,200IM,400IM,1500Frでした。
趣味と特技は色々あるのでここでは割愛します。(今回の練習参加者にはケーキ作って持っていきました。)
基本的にちょろいので何でもお誘い頂ければ、割と何にでもついていきます。笑
ブランクはかなりありますが、頑張りたいと思いますので皆さんよろしくお願いします。

では、本日の練習メニューです。(袴田さん作)
W-up  50×4×3  1)  1'10" choice
                            2)  1'10" IM switch
                            3)  1'10" SKPS 

Kick    25×4×1           40" choice 12.5m Easy+12.5 Hard
           50×4×2    1) 1'20" choice 25m form+25m Hard
                           2) 1'15" choice 37.5m Hard+12.5 Easy

easy swim 100m

Pull    25×4×1            30" choice 12.5m fist+12.5 form
          50×4×2  1) 1'10" choice 25m form+25m Hard
                           2) 1'05" Hypo 5,7,9,11

          25×4×1         1'30" Sculling

Swim 100×4×2  1) 1'40" choice
                          2) 1'45" IM

           easy swim 100

           50×4×2   1) 1'10" 25m Hard+25m form
                          2) 1'00"  H/E,E/H,E/E,H/H 

down 200m

total 3300m

100×4のサイクルはそれぞれ2分と2分15秒になり助かりました。
頑張りどころは50×4×2セットのHardですが、私は既に100IMの時点で体力切れ・・・
徐々に涼しくなり、体力向上にはうってつけの季節になってきましたので体力UPに励みたいと思います!

それでは失礼しました。

10/6 新宿スポーツセンター


お久しグッチです。

最近がっつり寒くなって来ましたが、風邪などひいておりませんか?

しっかり身体を動かして、栄養あるものを食べて、年末の休みめがけて頑張りましょうね。

さて、私事ですが8月に転職をしました。

小売業からの不動産と、まったく畑違いの職についた訳ですが、なんだかんだで楽しくやってます。

不動産を始める前は、

「不動産=ちょっと怖い人」

みたいなイメージがありましたが、

なんだかんだで、、、

まさにその通りでした(笑)

これまでの人生で全く関わった事のないような人と関わる機会が増えて、すごく新鮮です(笑)

何はともあれ自分は自分。ぶれずに信念持って頑張ります。




さてさて、本日のメニューはカワケンさん作でこんな感じでした。


W-Up50 x 61'10" choice
Drill50 x 61'10" KickDrill
 Odd:Dolphin/Vassallo Even:Side
50 x 121'10" StrokeDrill
 1-4)Sculling/Form
 5-8)Fist/Form
 9-12)cross/Form
SwimA50 x 3 x 4 sets1'00" choice
 1)Even
 2)NegativeSplit
 3)E/H by25m
 4)E/H by1t
B50 x 3 x 3 sets1'00" choice
 1)NegSplit
 2)E/H by25m
 3)E/H by1t
Down200 x 15'00" choice


時間の関係で300mくらい減りましたが、3ヵ月ぶりの自分としてはちょうど良いメニューでした(笑)

つい数年前までそれなりにあったはずの筋肉が行方不明になってしまったので、少しずつ身体を動かす機会を増やしていこうと思います。

ではでは〜!

10/01(日)オールエイジ大会でした!

こんにちは、ながたです!

昨日はオールエイジ大会でした!

今回は30名を超える大所帯での参加となりました。

なんと、選手宣誓をうちのチームが担当することに!!!



選手宣誓は若手筆頭、かずいともかにお願いしました♪

ちょっとした出来心で宣誓用に英文原稿を渡してみたのですが、あっさり却下されました(笑)

日本語でもカミ様が降りてきていたようで、英文である必要はありませんでしたね(笑)


レース展開では、

総代表はゆっくり、普段泳がないBaを泳いでいましたね。

最近調子のよかったゆーくんがあっさり100Fr 1'を切ってきたのはよかったですねー

最後のリレーではデッドヒートの中、見事に巻き返しましたね!

これだけ動画がないのが残念。

なお、ながたはアレで50Flyベストです(;´・ω・)

ちょっと練習すれば0秒は割れそうですね。



さて、今後の予定ですが、

金曜の練習はしばらく早めの時間になりそうです。

大会等はメールでも送りましたが、
ジャパマススプリントに出場される場合は、今週の木曜日までに各自で入力を済ませてくださいね!

それからそれから、
「12月16日(土)」 と、 「1月のどこか」にスキー・ボードを計画中です!
ぜひ行きましょう!