お疲れ様です。
増田です。
自分がOVERに参加するようになってからはや１ヶ月が経ちました。
最近時間が経つのが早すぎてビビります。歳はとりたくないですな…。
そして、前回ブログで痩せると宣言していましたが全く体重が減りません(笑)
金、日かかさず泳いでジムにも行ってるのになんででしょうか。炭水化物しか取ってないからでしょうか。有酸素運動して糖質制限しなきゃですね。マスザップ参加する人いたらぜひ一緒に(笑)
ってことで本日のメニューです。
W-Up
100 x 2 2'00" Cho
50 x 4 2 0'50" 1s IM switch 2s IMO
Kick
50 x 4 1'00" Cho
50 x 4 1'00" Dol. / Vas.. by 25 m
25 x 4 0'45" UWH
Loosen 100 x 1 4'00"
Pull
50 x 4 2 0'50" 1s Hypo6- 2s DPS
100 x 4 1'45"
Drill
50 x 4 1'00"
Swim
100 x 4 1'45"
25 x 4 0'45" H
50 x 4 2 1'00" Des
Main
100 x 2 9'00" Broken 1'30"持ち
Down
200 x 1 8'00"
Total 3600
メインが死にましたね。全然あげれない上にばてるという。体力がなさすぎる～。Hard系はこなすしかないですね。
辰巳大会までになんとかしたいと思います。久々のちゃんとしたプールでの大会なのでワクワクしております。
筋トレと練習こなして頑張りたいと思います！
ではこのへんで。
