こんばんは！
本日ブログ担当のこーのすけです。
１０月末といえばハロウィンですね！
今日練習前に池袋のドンキホーテによったのですが、入り口からハロウィングッツで埋め尽くされていました。
……恐るべしハロウィン効果……
私も世の流れに流されるがままハロウィングッツを買ってしまいました＼(^o^)／
さて今日の練習ですが、人数が多かったため短めのメニューが多かったですね。
少し余裕があるラインナップだったので、フォームに意識を向けることができてよかったと思います。
↓↓練習内容↓↓
W-up 50 × 4 × 3 1'10 1)SKPS
2)IMO
3)choice
Kick 50 × 4 × 2 1) 1'00 choice
2) 1'30 V-sprint
Pull 50 × 4 × 2 1)1'00 choice
2)1'20 V-sprint
Drill 50 × 8 × 1
Swim 50 × 4 × 2 1'30 1)Des
2)2H1E1H
Swim 25 × 4 × 3 45 1)Des
2、3)2H1E1H
Down 200
Total 2700
急に寒くなったのでしっかり体調管理しましょう！
ではでは (^^)/
