こんばんは。
ブログ初投稿させていただきます、田中愛美です！
初めてなので、
少し自己紹介させていただきます。
東洋大学２年生で、
大学ではチアリーディングをやってます！
水泳は中高で部活でやっていました！
大学に入り、かなり太ってやばいなと思ったので入りました！(チアリーディングは痩せません。)
そんな感じです！笑
メニューです！
W-Up 400 x 1 8'00" SKPS
50 x 8 1'00" IM switch
Kick 50 x 4 1'10" choice
50 x 4 1'30" choice drill 片足キックとか
50 x 2 1'00" 1H1E (Eはswimで良い)
25 x 4 2 1'00" 1H1E 1s underwater 2s choice (Eはswimで良い)
Pull A 100 x 5 1'40" choice
B 100 x 4 2'00" choice
50 x 5 1'10" 1H1E
Loosen 100 x 1 3'00"
Swim A 100 x 6 1'30" choice
B 100 x 5 1'50" choice
25 x 6 0'45" drill
50 x 4 1'00" Form
Dive All Out choice
最低でも 50m×2本 or 100m×1本
集中の限りやります！
(時間ありそうなら浮き上がり練習として25mを2-4本 始めにやります)
Down 随時
Total 3300 or 3100 + α
BunBだと、Diveができるんですね(*^◯^*)
Dive で 久しぶりにタイム計って、
遅くて悔しかったので、、
またDiveがあったらタイムが上がるように
これから頑張りたいです(>_<)
とても楽しい練習でした！
これからよろしくお願いします*\(^o^)/*
