お疲れ様です！！
泳ぎ込み担当の美玖ちゃんに指名されました、ブログぶっ込み担当のおかけんごです！
とはいえ、大したぶっ込み用意できてないです(´･Д･)」
昨日はバレンタインデーが近いこともあってか、スーパー女子力の高いお菓子をいただきました！
練習後、甘いもの欲してたのですぐさま食べ切っちゃいました（笑）
ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
明日デートするんで
バレンタインデー、ワクワクしながら待つことにします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑笑
本日のメニューはこちら↓
w-up 50×5 cho swim 1'00"
50×5 cho kick 1'00"
50×5 cho pull 1'00"
50×5 S1 1'00"
50×5 S1 drill 1'00"
50×5 S1 25EH/25HE 1'00"
L 50×1 cho 5'00"
Swim 50×5 Fly 45" Bチーム Fly/Fr
50×5 Ba 45" Ba/Fr
50×5 Br 50" Br/Fr
50×5 Fr 45" 3本目お休み
L 50×1 cho 5'00"
Kick 50×5 cho 1'05"
50×5 cho 1'00"
50×5 cho 55"
50×5 cho 50"
L 50×1 cho 5'00"
リレー 1人 25m潜水 (呼吸は、失格！)
失格したチームと最後のチームは罰ゲーム！
※罰ゲームは200mFly
Total
50m×70+Loosen 100m+リレー25m
3625m
メニューは基礎体力向上として良いメニューだったと思います！
珍しくkickをメインにして、ハッピーだった人と地獄だった人がいましたね（笑）
個人的には脈拍も測りながら全部いけたので、割と満足でした(￣▽￣)
ただ1つ誤算はリレーで負けたこと…。
取り合いじゃんけんもほとんど勝ち、絶対強いと言われたチームで負けました。
今日何曜日ー！？
金曜日ー！！
英語ではー！？
フライデー！！
とか、ノリノリで言うてる場合じゃなかったです。笑
これからは自分が負けたときのことも考えて罰ゲーム提案します（笑）
以上！
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