更新遅れてすみません
結構長いことこのサークルにいますが、ブログは今回が初投稿です。
とりあえず、メニューはこんな感じでした。
W-Up 400 x 1 8'00" SKPS
Swim 100 x 4 1'40"
Kick 200 x 1 5'00" Slow (Fin)
100 x 4 x 2 sets 1'40" Des (Fin)
Pull 50 x 4 1'10" Drill
400 x 1 6'00"
Swim 100 x 25- 1'40"
H 100 x 1 4'00"
or
H 50 x 2 2'00"
Total 5000
Total 5000
100x25は本数が数えやすいようにIMとか混ぜながらやってました。
最近IM調子いい、、、、
とか思ってたら火曜日R大学の練習で一年生にボコボコにされました。
もう僕はFrしかやりません。
さて！皆さんご存知の通り、2/28(土)に映画「幕が上がる」が公開されます！！
わざわざ言わなくても皆さん観にいくことと思いますが、一応告知しておきます！！！！
楽しみですね！！！！さようなら！！！！！！
