新年あけましておめでとうございます！
はづきです。
本年もどうぞよろしくお願いします^^
はづきです。
本年もどうぞよろしくお願いします^^
2015年の金曜日練習は、コズミックセンターにて幕を開けました！
練習はIMメインで、最後には飛び込みもちょっとやりました。
辰巳で飛込練習をやろうかなと、おさ様が仰っていたので密かに期待してます！
練習はこんな感じ↓
練習はIMメインで、最後には飛び込みもちょっとやりました。
辰巳で飛込練習をやろうかなと、おさ様が仰っていたので密かに期待してます！
練習はこんな感じ↓
W-Up 200 x 1 4'00" choice
50 x 4 x 2 1'10" 1)IMO 2)SKPS
SKPS 25 x 8 x 4 0'45" IM
Drill/Swim 25 x 8 x 4 0'45"
1)Sculling 2)QuarterKick
3)Odd:R Even:L 4)Swim Form
Swim A 50 x 12 1'10" IMO
B 50 x 15 1'00" IMO+Fr
Down 200 x 1 4'00" choice
50 x 4 x 2 1'10" 1)IMO 2)SKPS
SKPS 25 x 8 x 4 0'45" IM
Drill/Swim 25 x 8 x 4 0'45"
1)Sculling 2)QuarterKick
3)Odd:R Even:L 4)Swim Form
Swim A 50 x 12 1'10" IMO
B 50 x 15 1'00" IMO+Fr
Down 200 x 1 4'00" choice
Total 3000 or 3150
さて明日はスノボです！
まず起きれるか非常に心配。。。
高3以来の冬山なので内心ビクビクですが、皆さんとワイワイ楽しくたくさん転べれば良いかなぁと思ってます。
まず起きれるか非常に心配。。。
高3以来の冬山なので内心ビクビクですが、皆さんとワイワイ楽しくたくさん転べれば良いかなぁと思ってます。
そしてそして明後日は成人式ですね！
新成人の方々おめでとうございます^^
over1500の中にも何人かいらっしゃいますよね？
お天気も晴れるそうなので、良き1日になることをお祈り申し上げます。
新成人の方々おめでとうございます^^
over1500の中にも何人かいらっしゃいますよね？
お天気も晴れるそうなので、良き1日になることをお祈り申し上げます。
以上です！
