こんにちは、newザキヤマ改めまりもです。
高校のとき、頭がまりもっぽいからこう呼ばれてました。
どちらで呼んでもらってもかまいません(/--)/
さてさて、メニュー↓↓↓
W-Up 50 x 8 1'05" 1-4)choice 5-8)IMO
25 x 4 0'45" Power4+Form
Pull 50 x 12 0'50" Fr
25 x 16 0'40" 1E4H(E=choice H=IMO)
Kick 25 x 20 0'45" chice E/H/H/E/H by1t
K/S 25 x 12 0'40" chice 12.5mKick/Swim 1E2H
SKPS 25 x 28 0'40" choice Kick/Pull/Swim by1t
Down 25 x 8 0'45" choice
Total 3400
計108本だそうです。
煩悩など難しいことはよく分かりませんが、今年あったことをもう一度振り替えってみようとおもいます。
来年が皆さまにとっていい年になりますに！
練習のあとに、体験の方も一緒にお酒を飲みました。
長田さんはドＳです。
