先週はボッチスイムでしたが、、、
今回は体験の方を含め3人!!…2週連続ボッチじゃなくてよかった～。
みんな、休まず泳ごう＼(^o^)／
ちなみに体験の方はガッツリ泳いでいた経験者、
こっちで修行してから東京にも進出ですかね♪
メニューはこんな感じ↓↓
W-up 400 x 1 cho
K 100 x 6 -2'30" 1-3Des
P 200 x 4 -4'00" neg
Drill 100 x 4 -2'30" Drill,S/50m
S 50 x 6 x 3 -1'15" rest -1'00"
1-4Des + E + H
Down 200 x 1
Total 3300m
1人で泳ぐとすぐ妥協しちゃいますけど、
一緒に泳ぐ人がいるとなんやかんやで
しっかり距離泳げるのでいいですね。
ブランクある方でもお気軽に☆
来週は千葉国際プールが使えないので、
浦安市屋内水泳プールで泳ぎます。
18時半舞浜駅集合でお願いします。
泳ぐと見せかけてディズニーに…なんてことはありません!!
ではでは、ばいばいきーーーん＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
