Swim Team Over 1500

2022/12/11(金) コズミック練

初めまして、やまちゃんです。

11月下旬から、Over1500に加入しました。

S1はブレ(一応)をやってます。

みなさま、何卒よろしくお願いします。

さて、本日は自分にとって初のコズミック練でした。

以下、本日のメニューです。

W-Up		50	x	6				1'10"	cho
		50	x	8				1'00"	IMO-IMR
Swim		25	x	8				0'45"	Drill
		25	x	8				0'45"	3Des-1E
Dive		25	x	2				5'00"
Drill		50	x	6				1'10"	cho
Main		100	x	3	x	2	sets	1'45"	Fr,Hard
								6'00"	Rest
		50	x	4				0'50"	IMO
Down		200	x	1				8'00"
Total									2450m

今日のメインはフリーでやりました。

元々ブレのEN3系は得意、それ以外の種目のEN3系は苦手でしたが、本日も見事に撃沈しました。

ブレだけでなく、他の種目も強くなりたいですね。

ではまた次回の練習で。