髭と言ったらこの私、大園弟です。
まだ埼玉で練習をしていた夏の終わり、Switchとゼルダの伝説を買いまして。
打倒ガノンドロフを掲げて日々精進していたら、もうクリスマス前になってました。
ちなみにまだクリアしていません。
今日はかなるさんのメニュー!!
W-up | 50 | × | 8 | 1 | ' | 10 | " | cho×4 | ||||
25UW-25Ba kick×4 | ||||||||||||
50 | × | 6 | 1 | ' | Fly-Ba, Ba-Br, Br-Fr ×2 | |||||||
Swim | 25 | × | 8 | 45 | " | odd:12.5mUW-12.5mSwim even:25mForm | ||||||
50 | × | 1 | DIVE Hard | |||||||||
Drill | 25 | × | 8 | 45 | " | cho | ||||||
25 | × | 8 | 45 | " | 1E-3Des ×2 | |||||||
50 | × | 8 | 1 | ' | 15 | " | 1E-3Des ×2 | |||||
Main | A | 50 | × | 4 | 1 | ' | 30 | " | 25UW(Hard)-25Swim(Hard) | |||
A | 25 | × | 4 | × | 3 | 30 | " | Hard | ||||
A | 1組 2'30" × 3組 | |||||||||||
B | 100 | × | 1 | × | 4 | DIVE (50mでもよい) | ||||||
インターバル目安:7' | ||||||||||||
C | 400 | × | 3 | 7 | ' | 400IM | ||||||
Down | Free |
メインで死にました。完全に練習不足です
みなさんしっかりまとめていて、練習をしていない自分が恥ずかしくなりました。
気持ちを入れ直して1月の大会で笑いたいと思います。
次はポケモンかゾイドのゲームを買おうか迷っています。
皆様、お疲れ様でした。