はじめまして！
はせがわです。
初投稿なので最初に自己紹介させていただきます！
22の大学生です。
夏まで大学の部活で水泳をしていました。その後、数ヶ月水泳から離れていましたが、やはり泳ぎたい気持ちが強くなり入会させていただきました！
全然思い通りに泳げないもどかしさや悔しさはあるのですが、その一方で水泳の気持ちよさを改めて実感しています。今後も楽しみです！
今回はカワケンさんのメニューでした。
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'10" 1)Fr 2)IMswitch 3)SKPS | |
| Swim | 50 x 4 | 1'05" Fr EvenPace | |
| 50 x 4 | 0'55" Fr EvenPace | ||
| 50 x 4 | 0'45" Fr EvenPace | ||
| Swim | 25 x 4 | 1'00" choice 12.5mDash | |
| 50 x 4 | 4'00" choice Hard | ||
| Drill | 50 x 12 | 1'15" choice | |
| Swim | |||
| 50 x 4 x 2 sets | 1'05" choice Hard | ||
| 0 x 8 x 2 sets | 1'05" Rest | ||
| Down | 200 x 1 | 5'00" | |
| Total | 2900 |
ショートサイクルで脈上げしたあとハードという練習でした。
タイムは落ち続けて全然踏ん張れませんでしたが、こういう追い込む練習は自分1人ではできないので貴重な練習機会でした！
体力戻せるように頑張ります！
12月に入り本格的に寒くなってきました。風邪も流行っているようなので、体調にはお気をつけください。
それでは今後ともよろしくお願いします！！
