ご無沙汰しております。こっすーです。
ブログ更新が遅くなり申し訳ないです。
さてさて、本日はクリスマスですね。
皆さま素敵な時間を過ごされているのではないでしょうか。
私は普段通り軽く残業し、電車の中でこのブログを書いています。
世間に流されず、普通の生活を送るのが一番ですよね。
クリスマスとかいう謎イベントに惑わされず、
普通の１日を送られた方は、名誉普通人としての自信を持ってください。
ところで、ここ１〜２年、いや、３〜４年まともに泳げていなかったのですが、
最近は新生活に慣れてきたり、仕事が落ち着いたりしたので、
またちょくちょく顔を出せるようになりました。
しばらく来られなかった間に、
サークルメンバーに華やかさが増したというか、
フレッシュさが増したというか、
そんなポジティブな印象を受ける一方、
古参メンバーに目をやると、より頼り甲斐がありそうになったというか、
一層渋みを増したというか
そんな印象を覚えました。
成長し続けるサークル、Over1500って最高ですね。
というわけで、先日のメニューはカワケン作でした。
| W-Up | 50 x 8 | 1'15" choice | |
| Kick | 50 x 6 | 1'05" choice EvenPace | |
| 50 x 6 | 1'30" choice Descending1-3 | ||
| Pull | 25 x 3 x 4 sets | 0'50" 1)Scull 2)Fist 3)Form | |
| Swim | 50 x 6 | 0'55" choice EvenPace | |
| 25 x 4 | 2'00" choice Dive 15mDash | ||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Swim | 50 x 8 | 0'50" choice Hard | |
| 400 x 1 | 14'00" choice Easy | ||
| Swim | 50 x 6 | 0'50" choice in time | |
| 50 x 6 | 1'00" choice in time | ||
| 50 x 6 | 1'10" choice in time | ||
| Total | 3500 m |
メインはなるはやキープってことだったので、
１本目を60〜70%くらいで泳いだつもりだったのですが、
８本目は１本目から５秒タイムを落とし、撃沈しました。
私の三角筋や上腕三頭筋のマッスルメモリーは、未だに爆睡しているようですね。
叩き起こすために、ガッキーと一緒にリングフィットアドベンチャーのドラゴをシバきに行くお正月にしたいと思います。
ではまた
