どうもこんにちは！
もーりです。
更新が遅くなり、土日のブログが前後してしまいすみません…！
先週の土曜日は早い時間帯の練習会だったので、終わった後に飲みに行ってきました。
もーりです。
更新が遅くなり、土日のブログが前後してしまいすみません…！
先週の土曜日は早い時間帯の練習会だったので、終わった後に飲みに行ってきました。
ででん！！
新宿御苑前近くの「北海亭」さんのアジフライ！
サックサク＆フワッフワのアジフライと幻舞(日本酒)がまぁ美味しいこと美味しいこと…！！
お酒飲むの久しぶりだなー！！しみわたるーー！！とか思ってたけど、よくよく考えたら福岡でも沢山お酒飲んでました。久しぶりとは一体…。
ドラマ版ワカコ酒に登場するこちらのお店、アジフライ以外にも新鮮なお刺身や季節限定の鍋など、旬の食材にこだわった料理がたくさんあります。
ランチも"ちかっぱ"美味しいので、お酒は別に要らないや〜という方はお得に楽しめる昼時間帯がおすすめです。
さてさて、土曜日はかわけんさんのメニューでした↓↓
キックで足をいじめてからのスイムで分割ハード！！
種目は自由だったので、1セットずつ種目を変える方もいれば、2セットともIMで頑張っている方もいました。
さらには「分割？いやストレートで200！！」という強者もいましたね。
そんな皆さんの泳ぎを見ながら、頑張るってどうすんだっけ？？やる時にちゃんと力を出さないと頑張り方忘れちゃうよなーと反省した次第です。
ではでは！！また練習会で！
サックサク＆フワッフワのアジフライと幻舞(日本酒)がまぁ美味しいこと美味しいこと…！！
お酒飲むの久しぶりだなー！！しみわたるーー！！とか思ってたけど、よくよく考えたら福岡でも沢山お酒飲んでました。久しぶりとは一体…。
ドラマ版ワカコ酒に登場するこちらのお店、アジフライ以外にも新鮮なお刺身や季節限定の鍋など、旬の食材にこだわった料理がたくさんあります。
ランチも"ちかっぱ"美味しいので、お酒は別に要らないや〜という方はお得に楽しめる昼時間帯がおすすめです。
さてさて、土曜日はかわけんさんのメニューでした↓↓
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'10" 1)Fr 2)IMswitch 3)SKPS | |
| Kick | 25 x 4 x 4 sets | 0'45" 1)Dolphin 2)Vassallo 3)Flutter 4)Back | |
| 25 x 8 | 0'30" Fr Hard | ||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| Drill | 25 x 8 | 1'00" choice Form | |
| Swim | 25 x 16 | 0'45" choice Form | |
| Swim | 50 x 1 x 2 sets | 0'45" Hard | |
| 100 x 1 x 2 sets | 1'30" Hard | ||
| 50 x 1 x 2 sets | 0'45" Hard | ||
| 2'00" Easy | |||
| 10'00" Rest | |||
| Down | 400 x 1 | 12'00" choice Easy | |
| Total | 2700 or 2700 |
キックで足をいじめてからのスイムで分割ハード！！
種目は自由だったので、1セットずつ種目を変える方もいれば、2セットともIMで頑張っている方もいました。
さらには「分割？いやストレートで200！！」という強者もいましたね。
そんな皆さんの泳ぎを見ながら、頑張るってどうすんだっけ？？やる時にちゃんと力を出さないと頑張り方忘れちゃうよなーと反省した次第です。
ではでは！！また練習会で！
