お疲れ様です。ごーです。
最近暑かったり寒かったり雨降ったりで外出がめんどくさい今日この頃です。
外出はめんどいけど、エントリーしてしまったので日本マスターズ高知大会に出るために地元に帰ってました！先週
結果はあの～その～、、、はい、、察してください
レース前にシリコンキャップ被ろうとしたら破れました、、、なんでやねん
4月の大会では水着が破れました、、、
でぶですね
次はたぶんゴーグルのゴムが切れます
そんなでぶな僕が痩せようと頑張ったメニューがこちらです↓
| W-Up | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" 1)Fr 2)IMO 3)SKPS | |
| Pull | 25 x 4 | 0'50" Scull | |
| 50 x 4 | 1'10" ↓Form | ||
| 50 x 4 | 1'00" ↓ to | ||
| 50 x 4 | 0'50" ↓Hard | ||
| Loosen | 100 x 1 | 5'00" choice Easy | |
| KPS | 25 x 4 x 3 sets | 0'50" choice E,EH,HE,H | |
| Swim | A | 100 x 3 | 15'00" choice Dash |
| B | 50 x 4 x 3 sets | 1'15" choice Hard | |
| B | 10'00" Rest | ||
| Down | 50 x 8 | 1'15" choice Easy | |
| Total | 2400 or 2700 |
メインはBでやったんですけど、チキってタイムが微妙でした。以上です
では！
