こんばんは、ぎもです！
練習行くたびにブログ書いてるような気がしていますが、
そもそも月1回ぐらいしか練習に参加してないのが問題ですね(^_^;)
アップでは想像以上にスピードに乗れたような気がしたけど、
調子乗ってたらメイン前に息切れしてしまいました...
今回のメニューです
| W-Up | 50 x 6 | 1'20" choice | |
| 50 x 6 | 1'10" choice | ||
| 50 x 6 | 1'00" choice | ||
| Swim | 25 x 3 x 3 sets | 0'50" Descendeing | |
| 25 x 1 | 1'30" Easy | ||
| Swim | A | 50 x 4 | 0'45" choice RacePace |
| B | 100 x 1 | 10'00" choice Dash | |
| C | 50 x 1 | 10'00" choice Dash | |
| Loosen | 400 x 1 | 15'00" choice Easy | |
| Swim | A | 50 x 4 | 0'45" choice RacePace |
| B | 100 x 1 | 10'00" choice Dash | |
| C | 50 x 1 | 10'00" choice Dash | |
| FP | 20'00" choice | ||
| Down | 400 x 1 | 15'00" choice Easy | |
| Total | 2350 or 2150 or 2050 |
7月の試合に向けた調整メニューでしたね！
メインで2バタやって最後スパートかけてる人もいて、
試合への意気込みを感じましたね〜！
足首グラグラの人もいましたが、
私は久々の練習で全身グラグラになってしまいました...
ところで7月は練習行けません←
なので次は8月にお会いしましょう
練習日程は未定ですが、
スイカOWS大会には(応援+)BBQ参加予定です(^^)
まだ日程は先なので、迷ってる方も是非BBQ行きましょう！！
ではまた！
